前天为了锻炼身体去跑步了,因为很久没有锻炼过 跑了1500米 跑完之后回到家 感觉特别的疲劳 之后第二天就感觉四肢无力,然后心脏就开始不舒服了 现在已经是第二天了 情况还是这样 请问除了休息之外 还有什么办法缓解
我没有心脏病啊
跑步还是要坚持,只要放慢跑步的速度,一切就会好起来。
我现在很累 打算恢复好了再去运动了 唯一担心的是身体会不会出问题
没事儿,就是因为突然运动过量,身体有点不适应。
好难受的 现在浑身没劲
多喝点水就没事了