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黑芝麻是生吃好还是熟吃好
如题所述
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推荐答案 2020-03-20
生吃好,因为我们经常使用芝麻油,就是说芝麻炸出的油,不但营养成分破坏了,而且容易发胖。生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面。
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第1个回答 2020-10-29
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黑芝麻吃
生的好,
还是熟
的好?怎样吃最有营养?
答:
对于肠胃功能好的人来说,生吃和熟吃都没有问题,
但是芝麻炒熟了更香更好吃
,如果是坚持把黑芝麻当药或者当补品来食用的话,自然熟吃更容易坚持下来。黑芝麻的营养不用区分生吃和熟吃 芝麻的可贵在于其优质的蛋白,还有优质的胆固醇,它含有的油脂是健康的植物油,换言之就是不饱和脂肪酸比较多。另外矿...
黑芝麻
能直接
生吃
吗?
答:
黑芝麻可以生吃
。生吃不会产生很多油脂,而且营养成分很好的留在了芝麻里面,不过,由于黑芝麻比较硬,生吃不可食用过量,以免伤脾胃。黑芝麻的好处:1.抗衰老延年益寿:黑芝麻含有维生素E的量,是植物性食品中最多的。维生素E能够促进细胞分裂、延迟细胞衰老,所以经常食用黑芝麻的人,能够减少身体细胞中促...
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