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睡觉给背部垫枕头蜷腿仰着头好么?
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推荐答案 2020-05-22
枕头应该垫在枕部,按照中国人的睡眠习惯,托住脖子好得到休息。如果垫在背部的话,可能会影响脊椎放松,第二天起来会出现腰酸背疼的情况。
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答:
当然,前提是要枕好枕头,不要歪着脖子
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微博里说正确的睡姿是平躺
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,侧身睡两腿间要夹...
答:
平躺的时候在小腿下垫个枕头是因为白天长时间的奔走站立,会让我们的血液都堆积到小腿处,引起水肿
,睡觉时垫高小腿可以让血液回流至内脏器官;侧躺时两腿中间夹一个枕头或垫子则有利于腰椎保持中立位置,能使脊柱保持在伸展状态。平躺的优点 :防止脖子和后背疼痛,降低胃酸返流的几率,最大程度的减轻皱纹...
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