剧烈运动后喝冷饮晕厥后应该怎么做

Question

如题所述

Answer 1

　　一、剧烈运动后喝冷饮晕厥后应该采取的措施
　　1、运动者剧烈运动后喝冷饮晕厥后，旁边的人应立即让其仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带，并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般病人休息一会儿即可清醒。
　　2、有前驱症状时，应下蹲或卧下休息片刻，可避免发生昏倒。
　　3、不醒者可指掐或针刺人中、百会、涌泉、合谷等穴位，或嗅氨水，一般可醒。
　　4、如停止呼吸者，可作人工呼吸，此时头要转向一侧，注意防止痰液或呕吐物阻塞喉头。
　　二、引起昏厥的原因
　　1、在剧烈运动后，胃肠道和周身的皮肤血管处于扩张状态，冷饮使胃肠黏膜突然遇冷，引起胃肠不适或绞痛。剧烈运动后如果立即喝冷饮，会加强肾脏的工作负荷，对肾脏肾脏不好。
　　2、剧烈运动能使体温上升到39℃左右，这时大量吃冷饮对消化道是一个强冷刺激，会引起消化道强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能失调，造成消化不良或其他疾病。此外，运动后咽喉可能处于充血状态，过强的冷刺激会引起喉咙疼痛、嘶哑等现象。因此，运动后不宜马上吃冷饮，宜先休息一会儿再吃。
　　三、运动性昏厥的预防
　　1、坚持锻炼，增强体质。
　　2、久站时，要经常交替活动下肢，久蹲后不要突然起立，要缓缓站起。
　　3、 疾跑后不要骤停不动，要继续慢跑并作深呼吸片刻。
　　4、久病、体弱者，暂不参加剧烈运动。
　　四、注意事项
　　1、如果年老体弱者出现运动性昏厥，应及时到医院做心电图、血压、脑电图等检查，以便及早发现隐患，进行治疗。
　　2、注意运动的时候刚开始要做好热身活动，平时注意适当的运动锻炼，如果是经常运动后晕倒要及时检查血糖，血压，脑部CT等。
　　3、在剧烈的运动之后，不要急于停下来给身体降温、喝水，应该慢慢的平稳呼吸，让身体自然散热，使身体的各项技能也慢慢稳定下来。这个时候再补充一些适量的水、淡盐水亦或运动饮料。

Answer 2

土方法，掐人中，或直接去医院。