为什么在运动后不能喝凉水

Question

如题所述

Answer 1

运动后，我们会感觉到非常热，所以很多朋友为了降温，通常会喝很多凉水，这是一种非常不好的饮食习惯。专家建议，运动后不能喝凉水。那么，到底运动后可以喝冷饮对吗?下文做了具体介绍。
运动后不能喝凉水
剧烈运动后喝凉水，尤其是为图一时愉快，大量饮用凉水，轻者会引起胃痉挛、胃绞痛，重者可引起晕厥，需送医院抢救。运动后应稍事休息，擦擦汗，洗一洗，再喝温水，并且一次也不宜喝得太多。最好喝点淡盐水，这样既可解渴，又能补充体内因排汗而丢失的盐分。
人经过剧烈运动后，身体会产生很多的热量，使体内的器官，处在比平时热得多的高热之中。此时如饮用冷水，会使喉咙、食管、胃等器官遇冷而急剧收缩，使人感到不适。这就是俗话所说的炸肺。所以说，运动后不能喝凉水。
剧烈运动后，人体的各项机能都处于很兴奋的状态，如果，这个时候喝大了的凉水，就会刺激到胃肠道健康。所以说，运动后不能喝凉水。在日常饮食中，了解一些饮食禁忌，是对健康非常有好处的。