原生家庭欠你的你要自己赢回来
美国著名“家庭治疗大师”萨提亚认为“每个人都和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系将会影响他的一生”
心理学家荣格说：“一个人毕其一生的努力，都是在整合他自童年时代就已经形成的性格”
我们不停得回溯过去，探索原生家庭
其实只是为了理解，“我是怎么成为现在的样子的“而此刻以及未来的时间，”我该怎么过“----这完全取决于你自己
在现实生活中，很多人都被原生家庭伤害，而不自知
1、想要逃避现实
面对大多数事情第一反应是逃避，想要逃离父母和生活，感觉很无助
2、自卑敏感，没有主见
别人一不开心就认为是自己做错了事情，不会拒绝，拒绝之后又心生内疚
3、讨好别人，追求认同感
过分在意别人评价和眼光，来找寻自己存在的价值
4、习惯性地压抑情绪
愤怒时不敢表达和胡闹，会尽量隐忍，习惯性的逆来顺受
5、亲密关系中易患得患失
过度依赖对方，把另一半看作是自己的一切，反复确认对方是否爱自己
6、陷入自我贬低
常常觉得自己“不够好”“不赔”“一无是处”
7、悲观厌世，感觉未来无望
经常感慨人生没有意义，找不到生活的方向和动力
8、社交圈窄，热衷独处
眼神怯懦，喜欢躲在角落里，不喜欢交流，感觉自己不招人喜欢
9、极度缺乏安全感
从小缺爱，长大了也不知道如何爱自己，更不懂如何爱别人
10、难以控制情绪
经常感到焦虑，不安，无助，或容易突然暴怒
误解1：
所有的创伤，或不健康的行为模式都根源于原生家庭
创伤或者问题的形成，也可能是在童年之后，原生家庭以外，也许是一段糟糕的恋爱关系，比如恋人的“PUA”
误解2：
我在童年受过创伤，这种不幸将会影响我的一生
真相：过去的你曾在原生家庭受伤，不代表现在的你没有力量
误解3：
跟我【原生家庭】和解，就要原谅父母，忘记伤害
真相：是【和解】不是原谅他人，是接纳、理解、允许过去的自己
1、不要期待家人改变正事自己以及自己的原生家庭，降低期待值，过分苛责父母改变不了什么，痛苦的还是自己
2、集中力量成长自己多读书和学习，实现任何独立，提升赚钱的能力，实现经济独立
3、欣赏不完美的自我接受自己的不完美，不要跟自己过不去，爱自己的优点，也爱自己的缺点
4、结交正能量的圈子听听积极向上的声音，参与一些有意义的社交活动，走出缺爱的阴霾生活
5、与过去和解
与过往好好告个别，不要纠结在不如意的家庭关系里，学会放过自己
6、不再自我惩罚
理性第做好责任归属感，不把所有的错误归咎于自己，父母也有他们应该承担的那部分责任
7、与父母保持距离感
和父母建立界限感，不要可以置之不理，也不强求过分亲近，尽到孝道就好
8、寻求心理疏导
熬不过去的时候，找朋友或者心理医生聊聊，不要独自承受所有苦难