肝脏作为我们人体的解毒器官，可谓是为我们的身体健康筑起一道坚强屏障的安全卫士。我们体内的肝脏可以为我们消解人体内部产生的诸多毒素，也可以排解从人体外面进入体内的有毒有害物质，在将其转化为无毒物质之后排出体外。这么一个功能强大的内脏，却极怕伤肝的食物。肝脏是很忌讳餐餐大鱼大肉的，也很害怕淡水鱼生中寄生的肝吸虫和霉变食物。除了注意饮食这方面外，我们还要从作息、情绪和酒精等三方面做好来保护好我们的肝脏。
常言道，熬夜伤肝。熬夜对身体的坏处是数不胜数的，我们在此就不再赘述其他的方面了。现代人由于各方面的原因，作息紊乱，熬夜成为一种常态。而熬夜最先直接伤害到的器官就是肝脏，因为肝脏属于代谢器官，它和人体一样需要充足的休息，才可以在白天的时候正常发挥它的代谢功用。熬夜导致它“工作负荷”过大，功能容易出现紊乱，代谢自然不正常。这也是为什么肝癌趋于年轻化的一个原因。所以大家一定要保持良好作息习惯，减少熬夜。
情绪对人体的影响是非常巨大的，而负面情绪会对身体造成极恶劣的影响。肝脏最忌讳的就是过度的激烈的负面情绪，比如愤怒、焦虑、不安。因为愤怒而产生的儿茶酚胺会加强脂肪酸的分解，从而增加肝细胞中的毒素，使其超过自身的排解限度。因此“怒伤肝” 和“肝郁”的说法不是空穴来风也不是无稽之谈，人体要学会控制和调节自己的情绪，尽量避免大的情绪波动，同时要保持开阔愉悦的心情，这样才可以使我们的肝脏处在一个稳定健康的状态。
酒精的过度摄入对人体的危害是不言而喻的，酒精可以说是肝癌的“罪魁祸首”之一。酒精进入人体之后会代谢为乙醇，这种化学物质不易被立刻消解，而一旦囤积将会对肝脏造成难以挽回的损伤。酒精对肝脏的危害是如何一步步堆积的呢？如果不加以控制酒精的摄入，无节制地饮酒，那么肝脏会逐步发生炎症，继而发生硬化，最终的结果就是肝癌。因此，饮食、作息、情绪和酒精这四个方面我们一定要引起高度重视，不能让我们体内的安全卫士被击垮。