第1个回答 2013-08-13
肝嗜酸,多吃点酸的东西。另外睡眠对保护肝很重要,这时的夏天不要超过10点睡,早上早起,但不能太早,6点或6点半比较适合。吃肝脏类的食物,特别是禽类的肝脏。忌吃辛辣的食物,少吃点苦的东西。甜、咸无忌。
以上是根据《内经·阴阳应象大论篇》里得来的。原文如下:
“东方生风,风生木,木生酸,酸生肝,肝生筋,筋生心。其在天为风,在地为木,在体为筋,在脏为肝,肝主目。在色为苍,在音为角,在声为呼,在变动为握,在窍为目,在味为酸,在志怒。怒伤肝,悲胜怒。风伤筋,燥胜风。酸伤筋,辛胜酸”
同时也结合了五藏相生相克的一些道理。希望对你有用本回答被网友采纳
第2个回答 2013-08-13
1.均衡饮食,以主食为主,多吃蔬菜和水果;
2.不吃不洁净的食物,尤其是霉变的花生以及没有腌制好的酸菜;
3.少吃动物油和肥肉;
4.不要酗酒,不要空腹喝酒,空腹喝酒更容易吸收乙醛;
5.吃烧烤时不要吃直接与炭火接触的食物,其含有的致癌物比电烤和加铁板烧烤的要多;
6.腌制食品容易微生物污染,会伤肝。可适当补充B族维生素和矿物质,如谷类食物。
第3个回答 2013-08-13
秋冬季气候干燥,人体往往会感觉嘴巴干、嘴唇紧绷、眼睛干涩。除了气候的影响外,肝对眼睛的影响也很大。中医讲“肝开窍于目”,肝是明目的源泉。秋天本来眼睛就容易干,少了肝提供的滋润,眼睛就更容易干涩了。 多吃蜂蜜可护肝,蜂蜜含有葡萄糖和果糖,能增强肝脏的解毒功能和肝细胞的再生、修复能力,从而间接起 到增强肝脏功能及抗感染能力。
喝蜂蜜最佳时间为早晨空腹时和晚上睡前。
第4个回答 2013-08-13
少喝酒,酒最伤肝,天天好心情,气大肝火胜。