学生一般睡几个小时比较好

Question

如题所述

Answer 1

小学生建议每天睡眠9个小时，能让大脑充分得到休息，记忆力会更好。中午休息1小时。晚上休息8小时，这样就可以了。青少年阶段，每天睡眠时间应该不少于8小时，最好保证10个小时。
这样对于生长发育都是有好处的。而且要保持营养多样性，因为不同的水果含有不同的维生素，只有食物多样性和睡眠充足才能保证营养均衡，促进生长发育。
中学生每天睡8个小时左右最好，中午时午休半小时至一小时。充足的睡眠时间，可以保证大脑有充足的氧气摄入，白天时精力更加旺盛，记忆力和计算力、思维能力能够更好的发挥，可以提高学习质量。如果睡眠时间不足，或者是中午不午休，长时间睡眠不足会引起脑部缺血、缺氧，严重时可能会引起缺氧性脑病，可以表现为记忆力下降，注意力不集中，影响学习成绩。

Answer 2

正常学生都要早睡早起的，我记得小时候早上5点多就得起了，5点40分操场跑操20分钟，然后是早读，读1个小时，然后吃早饭，所以晚上10点左右差不多就该睡了

Answer 3

一般人所以6~8个小时是比较健康的。但是学生的话由于学习时间比较紧，相对来说会比这个时间要短。但是由于年龄比较轻对身体的影响不大。

Answer 4

学生一般睡七八个小时就最佳了，早睡早起，晚上完成了作业，早点睡，早晨早点起，是学习的好时机。

Answer 5

小学生最好每天睡9到10小时，因为身体还在成长阶段，需要足够的睡眠。初中生8到9小时就够了，身体基本长成，进去发育阶段。到高中生7到8小时睡眠也能保证身体充分的休息。