吃盐多会导致高血压吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期进食过咸、含钠量高的食物，容易造成体内水、钠潴留，动脉壁水钠增多，周围血管阻力增高，进而使得血压上升，诱发高血压。在未使用降压药物的情况下，非同日3次诊室测量血压，收缩压≥140 mmHg 和（或）舒张压≥90 mmHg，就可以诊断为高血压。
世界卫生组织建议，每人每天食盐摄入量应小于6 克为宜，高血压患者应小于5克，因此含盐量高的食物应尽量少吃。来自：求助得到的回答

Answer 2

高钠饮食对高血压有影响。但是不会直接引起的原发性高血压。建议还是注意饮食比较好一般情况下原发性高血压需要在医生指导下服用降压药，不能盲目服用药物。

Answer 3

盐是我们日常生活中不可或缺的调味品。然而盐却容易诱发高血压，那么
为什么吃盐过多会诱发高血压?
简单地说,盐摄入多了,血管中的水分就会增加,血管壁受到的压力增强,最终使血压升高。此外，盐可加重心脏、肾脏的负担，是心脑血管疾病的祸根。因为血管内压力升高，心脏负荷加重，久而久之造成心脏肥大、心衰、肾功能异常等症状相继出现。有数据显示，如果我国居民盐摄入量减少一半，估计每年全国可减少脑卒中、心脏病和慢性肾脏病死亡50万人。所以说，限盐是非常经济的预防心血管病的措施。
生活中我们应该如何控制盐的摄入呢?首先，避免吃含盐多的加工食品、腌制品，如火腿、午餐肉、咸菜、咸肉、酱菜等;少用含盐量高的酱、酱油;炒菜时最后放盐，可以最大程度地保留口感而避免多放盐;使用盛装3克盐的盐勺;没有盐勺的，可用一个普通啤酒瓶盖装盐，平装满一盖，即相当于5—6克食盐。此外，还要减少在外就餐机会。
此外，除了限盐，戒烟也能起到降低血压的作用。烟叶内含有尼古丁(烟碱)会兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。长期大量吸烟还会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，使整个血管渐渐硬化。
知道了为什么吃盐过多会诱发高血压，同时，由于吸烟者中一氧化碳血红蛋白含量增多，加速了动脉粥样硬化的形成。

Answer 4

吃盐多会导致高血压，但是不一定血压高单纯是吃盐多引起的。因为当钠和氯离子增多时，由于渗透压的改变，引起细胞外液增多，使钠和水潴留，细胞间液和血容量增加，同时回心血量、心室充盈量和输出量均增加，可使血压升高。

Answer 5

你好，高血压有一定的遗传倾向，但是主要是后天生活饮食不规律造成的。长期过量吃盐导致血容量增多时间久了引起血管弹性减弱出现血压增高形成高血压疾病，建议减少食盐摄入，应该清淡饮食适当运动，多吃蔬菜水果可以预防高血压。