喝纯牛奶就容易拉肚子，酸奶就不会，这是为什么？

Question

如题所述

Answer 1

日常生活中，有些人可能一喝牛奶就拉肚子，导致一直营养不良。这是为什么呢？牛奶营养丰富，为什么吃了会引起腹泻？

1、乳糖不耐受。如果喝完牛奶后喝了容易拉肚子，应该去医院做乳糖耐受测试。事实上，很多人喝牛奶后会因为乳糖不耐受而腹泻。如果完全是先天性乳糖不耐受，以后只能停止喝牛奶。虽然是先天原因造成的，但如果真的想喝牛奶，可以喝少量的牛奶，只要量严格控制就可以了。

除了乳糖不耐受，这些原因也会引起腹泻：

2、有些人喝牛奶拉肚子是因为对牛奶过敏。想知道自己是否对牛奶过敏，也可以去医院做过敏原检测。如果是因为牛奶过敏，在检测到过敏原后，先看过敏的程度，再进行循序渐进的脱敏治疗，这样牛奶过敏的症状才能逐渐改善，最后完全治愈。一般脱敏后可以放心喝牛奶。

那么，对于乳糖不耐受的人来说，如何正确饮用乳制品来预防和改善症状呢？

1、避免空腹喝牛奶。一般来说，乳糖不耐受患者空腹喝牛奶症状较重，但搭配饼干、面包、麦片等复杂饮食，牛奶中乳糖浓度被稀释，症状会相对较轻。

2、乳糖不耐受的人对乳制品有不同的反应，但在一定量内可以耐受更多的牛奶。有的人喝了一杯牛奶就有症状，有的人喝了半杯就有症状。因此，使用几次可以缓解或避免相关症状。

3、喝酸奶。酸奶中的乳酸菌能分泌乳糖酶，20% ~ 30%的乳糖能被降解，比鲜奶更容易消化吸收，因此乳糖不耐受的人可以喝酸奶代替牛奶补充营养。

一般来说，喝牛奶时腹泻不是病，不会给身体带来伤害。只是这类人在喝牛奶的时候要注意，要是采取这些措施后腹泻的症状还是没有改善，可以买一些不含乳糖的牛奶，非常适合乳糖酶缺乏的人群。

Answer 2

因为有些人的体质对乳糖不耐受，所以容易拉肚子，还有可能是因为他对牛奶过敏；酸奶中的乳酸菌能降解一部分乳糖，比鲜奶更容易吸收消化。

Answer 3

这是因为乳糖不耐受的原因导致的，和身体是有关系的，没有办法吸收牛奶里面的营养就会出现这种情况。

Answer 4

因为乳糖不耐受，大部分的人都会出现这种情况，和肠胃是有关系的，这样的人是不可以喝牛奶的。