急!!我的了社交恐惧症，不敢看别人的眼睛，尤其男生，也害怕男生注视我，我会故意躲避，没有信心怎么办，

Question

上班总不敢看男生有男生的地方就故意躲避，害怕别人认为我对她有意思，然后在把我羞辱一顿，总在意别人想法不敢表现自己，和女生说话就不怎么厉害，可能是因为从小没怎么和男生说话的原因，怎样才能不胡思乱想，有信心的工作起来呢？我不想害怕他们

Answer 1

最关键的问题出在：自信。你对自已的状态不满意或心理方面的阴影时就会出现，人与人不一样。也不用强求改变，做自已的事就好了，把你手上的事做的出色，有了自信处境自然就不一样了。胡思乱想是因为你没把心思放在正地方。

Answer 2

我就是这样，但是是相当严重的那种，与人要保持很大距离。被羞辱过，流了不少眼泪。内心特难受，特自责，看些书，听音乐，看看与佛教有关的书都不管用，家人不知道，只是说我太不爱说，怎么办，在社会上会吃亏什么的。然后让我学学谁谁谁。自己很想做个正常人勇敢自在的穿梭在人群中，是我真的做不到，我也不知道为什么自己就这样。但是并不能拯救自己，常常内心达到崩溃。出门就想走没有人路过的地方，害怕车库漆黑的，但是我宁愿在地下出库走出去也不愿在地上走，就感觉一种不安全感。

Answer 3

首次你要使你自己的那种想法消失掉，男女之间的交往是很正常的，不要总是很小心翼翼，那样久了反而会使你更加害怕，大胆一点，什么意思不意思的，别去想就好了，主动和男生打个招呼，一般人也不会像你想的那样会认为你对他有意思。主要在于你自己，努力一点，每天与男生打个招呼，一周后你就会发现你有很大的改变。希望能帮到你

Answer 4

只要求放松心态，就象去对你的家人一样。还要充满自信，在眼神上要有那种活力，轻松，自己不怕困难的表现，在遇到他们是，只要自信的点头微笑，那是正常的同事关系，和对被人基本的礼貌。

Answer 5

我比你还严重,我不仅女生的眼睛不看,连男生的都不敢看,最多只敢看老妈的眼睛,老爸的眼睛也有点不敢看.