我在跑步机上和户外跑步都遇到过不愉快事情，下面就来具体说一下。
首先，在跑步机上。
在跑步机上跑步，我遇到的最不愉快事儿是旁边的人一直跟我较劲。我跑7速，他非得跑7.5，我加2级坡度，他就加到3级，怎么着都要压我一点，一边跑还一边瞟，一脸“你不行”的表情。最可气就是我跑完了，他也不尽力跑了，降速减坡度，慢慢走了起来，实在不明白这种人是什么心理。
排在第二位的是跑着跑着东西掉了。我跑步一般都会带手机、毛巾和水壶，这些东西放在身上碍事，放在跑步机上就经常会掉，一旦掉下去，感觉整个人都不好了，有种想捡没法捡，不捡又一直担心的感觉。如果这个时候有人帮我捡起来，感觉那个人就是天使。
排在第三位的是跑步的时候有人和我说话。当跑的正尽兴时，来个人和你搭讪，你说搭不搭理他。不搭理吧，显得自己没礼貌，搭理吧，跑步的气息和节奏就会直接乱掉，而且一没调整好就容易岔气，弄得自己十分难受。
接下来我再来说一下户外跑步。
户外跑步最讨厌的是总有东西干扰自己。要么是前面几个人并排跑挡着路，你超不好超，停不想停，十分烦人；要么是凭空出现的飞行物（球），躲不躲得开全看个人反应了；
跑步带的东西也会干扰自己，钥匙、手机什么的总是没地放，随身带着碍事，放在地上怕丢，总之就是没法好好跑。
各位跑友们，你们跑步时还有哪些不愉快的事情呢？
跑步中的不愉快事情还真不少。特别是女生。
以前体育课的时候我们班的男同事都特别兴奋，因为男生和女生一起跑，而男生一般跑得比较快，在终点的男生们，一双双眼睛就兴奋的盯着女生的胸部看，看女生胸前的两个小兔子上下跳动，给这群青春萌动的男生大饱了眼福。
特别是我们班有几个都是D的女生特别尴尬，胸大本来就会让自己跑起来会比较吃力，身上挂着几斤肉能不吃力吗？还白白让一群臭男生给占去便宜了，这样的跑步让女生很不愉快。
后来到市里去上学，喜欢早上去跑步，但是学校的跑步场就是马路边上，所以每天跑步回来都是一脸的灰尘，皮肤也变得粗糙不堪，都不知道运动是福还是祸。
出来工作后有一段时间早上去体育中心运动，当时体育中心有很多老人家在哪里运动，有时也会和这些老人家一起玩，运动完后有时还会去吃早餐，但是那个衣服粘乎乎的感觉现在 ，非常不愉快的感觉。
别人的运动鞋可以穿几年，但是我们运动鞋最多只能穿几个月，在运动鞋上花钱多就会减少其他开支，最直接减少的就是化妆品，防晒霜不擦的结果就是被晒得长出了斑。
关于跑步的不愉快你也有过吗？请帮助点个赞。
跑步分为很多场景，自己经历的场景主要有跑步机跑步，学校操场上跑步，马路上跑步，马拉松比赛。
会产生的共同的不愉快的事情包括：
膝盖痛：如果跑步前不注意热身，跑步后不注意拉伸，没有穿跑步鞋，选择的地面是水泥的地面等原因外，最主要的是跑步的时间和天数的原因，导致膝盖痛。的导致膝盖痛的情况发生的话，除了掌握正确的跑步姿势和跑步流程，尽量选择橡胶跑道和专业跑步鞋等注意事项，还可以学一些跑后修复膝盖的姿势。最重要的是不要跑的过勤，过于劳累。
分不同场景的不愉快的事情有
跑步机上跑步的时候，可能会出现健身教练突然出现在你的身边，向你推销他的私教课程，但是他会先告诉你你这样的锻炼没有效果云云。这种情况简直要抓狂好不好，本来我来跑步就很累了，竟然还被你说没有效果。
学校操场上跑步，最不喜欢的就是，前方有一个寝室的四个姐妹，并排慢慢地走路，他们可能在散步，但是最令人懊恼的是，这是跑道啊，要想溜达大可以去商场嘛。
我还曾经在小区里跑过步，我家小区有一个人工湖，景色还是很美的，就是因为美，夏天的傍晚，引来很多周围的居民在溜达健身，有快走的，倒走的，并排走的，有带着熊孩子走的。。。。人最多的时候是很不适合跑步的。
在马拉松比赛的时候，最不愉快的事情就是跑不下来.太累了。
跑步的时候虽然有很多的不愉快，但是，跑步过后，什么烦恼，什么压力，什么任务等等，都随着汗水烟消云散了！
跑步的时候，可能会发生的不愉快的事情一般有两种情况，一种是心情或者是精神层面的；一种是行为层面的。
一、心情或精神层面
心情或精神层面一般分为无奈、尴尬和愤怒三种。
1、无奈
在跑步的时间内，突然职场领导打来电话说需要立即来上班处理事情。每当遇到这种情况，会特别感到无奈，但又没有办法，只能终止跑步了。
2、尴尬
在跑步的过程中，突然遇到前任，不知道说什么好的时候，会特别感到尴尬，希望地下有个洞可钻，瞬间躲开。
3、愤怒
在跑步的过程中，突然遇到不讲理的人纠缠不清，这时会特别厌恶和愤怒，跑步的兴致瞬间就消失的无影无踪。
二、行为层面
行为层面有突发性和准备不充分这两种情形。
1、突发性
比如，鞋带松开了。只要系鞋带的运动鞋，出现鞋带松开的机率会突然放大许多；跑步过程中，把别人给撞了，这种情况瞬间就没有跑步的兴致了；跑步过程中，被别人给撞了，发生这种情况就会出现各种抱怨，从而影响跑步的心情。
2、准备不充分
比如，没有充分做跑步前的热身运动，导致在跑步过程中把脚给崴了；还有就是没有规划好路线，或者是新的路线没有踩过点，从而让跑步受阻或者影响跑步的心情。
本回答被网友采纳常在湖边跑，哪有不湿鞋。我待跑步如初恋，跑步虐我千百遍。跑步锻炼身体，可是总有一些不愉快的状况让你想要放弃。
作为一枚资深近视眼，你以为你跑步的时候是这样的：
可是事实却是这样的：
跑两步，眼镜就掉到了下巴上，掉就掉吧我扶上去行不行？很好，此时冬天的哈气能恰到好处的将你的眼镜装饰上一层薄薄的哈气让你的世界朦胧了起来……直到什么也看不清。
好吧我服，眼镜我不带了行不行？恩，摘了眼镜确实轻松，朦胧的世界里美女也多了起来呢！可是每跑一步恐慌感都随之袭来，先不提每踩一步都感觉像在踩棉花般无力，如果前方有便便没看到怎么办，万一踩到石子怎么办……
近视眼阻止不了我跑步，于是作为资深鼻炎患者的我又上阵了。冬天的冷空气让鼻子干痒痛，我咬咬牙想，跑步增强抵抗力，不是有好多通过锻炼治好鼻炎的例子吗，好，我坚持。可是，可是迎着风不争气的鼻涕流了出来，此时的我一脸眼泪鼻涕横流。老妹，如此心酸，是不是有啥心事？
聪明如我，我还是没有放弃。冬天空气不好就戴口罩嘛，还能减轻对鼻炎的刺激。各式口罩上阵，恩恩，确实鼻子不干痒痛了呢，可是不管我换了多少种口罩哈气还是能够恰到好处的攀上我的眼镜。
于是，我明白了，跑步就是一个轮回，世界又回到了原点……
好吧，得了鼻炎的眼镜妹，劝你就不要出来跑步了，ok？