跑步为什么可以排解掉心情的不愉快？

Question

如题所述

Answer 1

因为运动也可以使人大脑兴奋，血液循环加快，心情愉悦，排出烦恼和忧愁，把所有的压力都释放出来。

如今，人们每天生活匆匆，工作和生活压力很大。偶尔，你只能在周末放松。事实上，你可以在业余时间跑步和减压。跑步可以帮助我们保持健康，放松和减轻压力。另外，对运行条件的要求也不多，非常适合普通人。跑步可以缓解心情你认为在压力下跑步有用吗？

跑步可以缓解心情，跑步实际上可以缓解压力，缓解情绪。心理学家的研究解释说，情绪高涨的原因是大脑神经元缺乏荷尔蒙。跑步时，荷尔蒙会增加。跑步后，荷尔蒙分泌量也会增加。所以跑步可以消除人们的高尚思想。

不过，应该注意的是，跑步虽然可以消除情绪高涨，增强体质。这只是暂时消除情绪高涨的方法，但却是长期保持健康的方法。因此，活动心理科学家主张，跑步不应与情绪高涨时的跑步相比较。一般来说，最好停止跑步和健身，以促进人体激素分泌的增加。这样，我们就应该尽量避免遇到不愉快的事情，避免情绪高涨。我们应该尽量保持情绪高涨，这种情绪也比较微妙，不会让人长时间伤心。

其实跑步还能使人际关系和谐。由于体育的集体性和开放性，体育中的人际交往能够促进良好人际关系、和谐关系、团结合作的发展。所以说，跑步的优点还是很多的，确实能够排解心情不愉快。

Answer 2

在跑步过程中，就会让你打上满满的气体，你能干什么事情你就非常轻松了

Answer 3

因为跑步的话，可以加速身体的一些循环，也就可以排解一些不愉快

Answer 4

其实不光跑步，很多运动都可以让人开心。
关于心灵和身体之间的关系，要说多深有多深。古往今来很多哲学家、宗教家、科学家都在研究这个问题。这种长期由于不良情绪导致神经错位，老紧张，神经慢慢的就错位了，就压住了某一部分的脑神经，一旦它发作的时候，你就会产生极其不良的负面情绪，甚至促使你要做出过激的行动，这叫恨根。咱们通过锻炼就能把这恨根拉开，拉开之后，你的负面情绪就释放出来了，就不会不由自主的产生极其不良的负面情绪，和过激行动。那恨根不能压着，最后要不把自己压垮了，要么突然爆发。要不怎么说不在沉默中灭亡，就在沉默中爆发。为什么很多看着老实的人，突然会有惊天动地的动静。恨根越压越大，最后他就受不了，就爆发了。

传统中医认为身心不二、身心一源，即身体状态与心理活动及情绪有直接的关系，互相影响。

（1）身体影响心理
人们平时产生的压抑、悲观、失落、易紧张，爱发火等负面情绪，除了与自己的心理有直接关系，也有可能是由于身体不调，进而影响到的心理活动。在健身的过程中，打开经脉，开阔心胸，可以使情绪得以有效的疏解，人的心情也会变得良好。
（2）心理影响身体
同样良好的心情又会改善人的身体状态，使人轻松愉快。如果负面的情绪过多，容易损害身体。人不能总处于自我封闭，或长时间压抑的环境中，不然身体会变得越来越差，只有走出来，多交流正能量，与开朗乐观爱动的人在一起，人的身心才能共同的提高。

Answer 5

因为跑步的时候是运动，可以缓解自身的压力，从而使心情更加愉快。