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维生素b2和维生素b6可一天吃多少
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推荐答案 2020-05-21
一般维生素类的药品是可以一起同吃的,你说维生素B2和B6也是可以同吃的,大人一次是吃两片,一天是吃三次的。以上两种维生素,适当分开间隔服用,不影响吸收,不长期服用,没有什么副作用
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常吃
维生素B2
,这5个问题一定要搞清楚
答:
维生素B2属于微量元素,人体对其需求量甚微,我国膳食营养指南推荐,
成人每天需要1mg-1.2mg维生素B2
,维生素B2广泛存在于动物内脏、奶类和奶制品、全谷物、蛋黄、绿色蔬菜等食物中,以干酵母含量最多,因此,能够正常饮食的人,不需要额外补充维生素B2。但是需要注意,常吃精米白面,缺少谷物杂粮,会导致维生...
人体每日各种所需
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要
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答:
成人每天需摄入2mg。3、维生素B2 成年人每天应摄入2~4mg.4、维生素B3 成人的建议每日摄取量是 13 ~ 19mg
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