社恐太严重了怎么解决？

Question

我今年21岁了 小学的时候被嘲笑过然后成绩也不好 所以很自卑内向 心理很敏感 所以逐渐发展成了社交恐惧症 我社恐到出去买个东西我都会紧张 我也不敢与别人对视 一对视我就紧张的要命 而且跟陌生人特别是异性说话我就控制不住的脸红耳热的 很想出去兼职我也不敢去 怕面试啊 被骂也是有点怕 但是我更怕我自己控制不住自己的眼泪 有时候我心里觉得不想哭 但是生理反应就控制不住 马上要毕业了 要去找工作了 我不知道我到底要怎么解决这问题？请有一些经验的大神分享一些方法给我 帮助我解决这个该死的社交恐惧

Answer 1

你好！社恐太严重，如果实在解决不了那就锻炼自己的动手能力，会制作很多东西。你知不知道一个著名博主叫李子柒的？她那种生活就完美地避开了社交恐惧，活出了真实的自己。你也可以仿照她那样，动手制作一些东西并在直播平台上展示。无声，无息，静静地享受那份过程就好。以上都是纯手打，如有不懂的地方欢迎继续咨询我，我愿意为你解答。追答

你好，有不懂的地方欢迎追问哦！

Answer 2

和别人说话的时候，可以看别人的眉心，把面前的人当作土豆。
与人交流，可以尽量用微信，这样不面对面，而且有充分的反应时间

Answer 3

这个需要有意识地去克服的。
其实要做的事情也很简单。
就是打破自己编的那个安全的牢笼。