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    • 5000米跑步后如何进行腿部肌肉的拉伸？

    如题所述

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    推荐答案   2020-02-22
    首先跑完步之后千万不要躺着或者站着不动，一定要就是为了先平稳气息，要先走几圈，然后慢慢的进行一下拉伸，我就是坐位体前屈或者就是弓步压腿，这些都可以，但是千万不能不动。
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    第1个回答  2021-05-11

    拉伸腿部的练习方法

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