安徽合肥一个女子下楼梯时一直在低着头玩手机，结果一脚踩空，失控后从二十多级的台阶上直冲下去，脸部重重着地。周围路人急忙上去救援并帮女孩打了120，幸运的是女孩只是面部受伤，后续视频显示女孩尚且能自主行动。
其实，这种意外本来是可以避免的，但很多人就是改不掉一边走一边玩手机的恶习，类似的悲剧层出不穷。
湖南常德的胡某从自家楼上边走边玩手机，结果过于沉迷，忘记了二楼走廊没有护栏，直接从二楼跌落到一楼的水坑里，造成了胸11椎体骨折并脱位，当时胸椎下部失去知觉，经抢救手术后才幸免截瘫。
此外，还有很多案例是因为司机看手机而引发了恶性交通事故。前几年在洋江就曾发生过从上海开往浙江的大客车驾驶人因开车看手机，造成6死43伤的重大恶性交通事故。
仅浙江一省，2019年开车使用手机等影响安全行为导致的交通事故死亡就占死亡总数的44.3%。
每一个交通意外数字的背后都是血淋淋的伤痛，但最遗憾的是这种伤痛本来是可以避免的。但就是因为安全意识不够，导致了死伤惨剧的发生，直接影响到生命安全及家庭幸福。
合肥女孩跌落的新闻一出，有网友评论“好痛好可怕啊”，也有网友说“我最害怕下楼梯了，很怕踩空”，但在这位合肥女孩眼里，玩手机的快乐显然胜过了下楼梯的安全，她不知道摔下去会痛、不知道害怕，不过这次过后她应该能记住这个教训。
现实生活中，“低头族”更是随处可见：等车的间隙刷、坐车的空闲刷、看孩子的妈妈哄孩子入睡也要刷，一刻都无法忍受无聊的情绪让很多人沉迷于手机而无法自拔。
人们很少反思自己的行为到底是对不对，这背后有什么危害？
这几年来随着网络的加速发展，智能手机迅速取代了传统的手机，智能软件更方便快捷，而相关的热门消息、短视频、游戏的设计更加吸引人，让人们的注意力更容易被吸引，先睹为快或者是好奇欲罢不能都占据了人们的大部分注意力。
多数人的思维已经被碎片化的手机所牵制，自控力极弱，只要打开手机，不时弹出的消息通知让人的注意力被相关资讯所吸引，不能自控的刷下去，时间不知不觉就过去了，等醒悟过来，手头的工作往往被耽搁了，又懊悔不已，在负面情绪中反复循环。
而沉迷手机对孩子的影响更加致命。这一点跟今年普遍受疫情影响，学校不得不推行线上教学有关，线上教学的弊病凸显出来，孩子往往注意力被手机上的其他消息所吸引，反而学习效率很低。
这些东西，人们不是不知道，但知道了也没办法放下手机，都知道手机的危害，为什么无法克制自己呢？除了自控力弱，不少人也有不得已的情况，公司的事情到了下班也完不成，有工作需要带回家里，手机和网络的存在让工作时间无限制的延长，生活被手机的工作信息所控制。
但作为一个成年人来说，首先要有这种安全意识：起码走路、开车的情况下坚决不能用手机，这不仅是对自己的健康负责，更是对家庭和公共秩序负责。
而相关的宣传一定要加强，现在很多人这方面的安全意识极其淡漠，总认看手机走路，顶多踩到坑洼处扭了脚，根本意识上出现了问题。这类宣传要从学校做起，教育好孩子才能更加见效。