22问答网
所有问题
吃鸡蛋能练肌肉吗
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2022-12-13
1、如果日常饮食上,不能得到足够蛋白质食物的健身人群,可以考虑吃鸡蛋来补充蛋白质;
2、想要练出大块头,健美型的肌肉需要吃鸡蛋;
3、健身练肌肉只是为了强身健体、增肌增重、保持良好体形的健身人群,没有必要多吃鸡蛋,日常饮食足够给肌肉提供足够的蛋白质;
4、练肌肉的方法有跑步,立定跳远,俯卧撑,仰卧起坐,游泳。
相似回答
力量
训练
后
吃鸡蛋
白
能增肌
么
答:
能增肌
。鸡蛋的蛋白成分很接近人体的蛋白。力量训练时力量的强度和量都会非常大。如果想要增加体重还有肌肉的维度需要吃一些优质的蛋白,例如鸡蛋。根据训练强度,训练之后吃5至15个没有问题。但是从营养学吸收角度,蛋白粉更容易快速吸收。肌肉训练常用的方法:1、跑步。每天坚持跑2000到5000米长跑,能让身...
健身
增肌吃鸡蛋
有用吗
答:
吃鸡蛋可以起到一个辅助增肌的作用
。鸡蛋含有丰富的蛋白质,尤其是蛋清含的蛋白质丰富,可以很容易的被身体吸收,使得营养转化进入身体和水进行结合,对身体所需蛋白也就可以形成。但是要注意的是,吃鸡蛋只是给增肌创造了一个条件,但是如果不训练的话肌肉就不会增长。光靠吃鸡蛋是不可能达到完全的增肌效...
大家正在搜
练肌肉吃鸡蛋黄还是鸡蛋清
练肌肉一天吃几个鸡蛋能满足
练肌肉不能吃蛋黄吗
健身不吃蛋白质能练出肌肉吗
吃鸡蛋练肌肉
练肌肉可不可以吃鸡蛋
练肌肉吃几个鸡蛋
练腹肌吃鸡蛋怎么吃
光练不吃能长肌肉吗