地中海中沿岸海岸线曲折、岛屿众多，大岛屿有马霍卡岛、科西嘉岛、萨丁尼亚岛、西西里岛、克里特岛、塞浦路斯岛和罗得岛。其中西西里岛是地中海上的第一大岛，撒丁岛排位第二，塞浦路斯第三，科西嘉岛第四，克里特岛列第五。
塞浦路斯
塞浦路斯是地中海东部的一个岛国，位于土耳其以南。至少在公元前800年腓尼基人就在此定居，后来相继被亚述人、埃及人、波斯人、马其顿希腊人、埃及人、罗马人(公元前58年）占领。拜占庭从395-1191年统治该地，并在第三次十字军东征时被英格兰理查德一世占领。1489年被威尼斯兼并。1571年被土耳其征服。1914年大不列颠宣布拥有其统治权。1960年塞浦路斯独立。尼科西亚是其首都和最大的城市，人口642731。塞浦路斯的居住主要分为两大人群：土耳其人与希腊人。
科西嘉岛
科西嘉岛距离海岸193千米，在法国东南海岸，岛面积为8480km²，是地中海群岛中第4大岛，居民约55万人。在葱翠高山和湛蓝大海之间科西加岛为一绝佳度假胜地。科西嘉岛与其他几个岛屿一样充满了动荡，这里最先是腓尼基人的殖民地，曾经被罗马人占据，然后又被比萨与热那亚共和国占领，1769年又成为法国领土，这一状态一直保留到今天。这个岛屿不仅产生了著名的政治人物拿破仑，而且产生了许多航海家与地图制作者，其中不乏阿拉伯人。
马耳他岛
马耳他也是个不能忽视的小岛。全境由五个岛屿组成，其中马耳他岛面积最大，面积316平方千米，它处在地中海东西方的交界处。马耳他位于地中海中部的岛国，有“地中海心脏”之称。海岸线长180千米。属亚热带地中海式气候。年平均气温21.3℃，最高气温40℃，最低气温5℃。年平均降水量560毫米。
该岛人口主要组成为阿拉伯人、西西里人、（法国）诺曼地人、西班牙人、意大利人以及英国人。当地人说英语和一种带有闪族特点的马尔它语，也有很多人说意大利语。历史上马耳他曾经最先被腓尼基人占领，后来是希腊人，再后来迦太基人，最后是罗马人。后来阿拉伯人、诺曼地地人、土耳其人，最后是拿破仑。19世纪初期英国人驱逐了法国人这里成为英国殖民地。
1869年苏伊士运河的开通提升了马岛的战略地位，这里成为蒸汽船到印度与东亚的装煤加运站。
二战中间，这里是德国与意大利轰炸最为彻底的一个区域。上个世纪该岛获得独立，成为一个宪政国家。
西西里岛
西西里岛，是地中海最大和人口最稠密的岛。它属于意大利，位于亚平宁半岛的西南。东与亚平宁半岛仅隔宽3公里的西西里岛卫星图片墨西拿海峡。公元前八世纪至前六世纪希腊人在岛东岸建立殖民地。公元前241年成为罗马帝国的一个省。以后历经汪达尔、拜占庭、诺尔曼人等统治，1442年并入西西里王国，不久又分裂，改受西班牙统治，1861年并入意大利王国。1946年5月起西西里岛获得自治权。
境内多山地和丘陵，沿海有平原。多地震。地中海式气候，北部、西部较湿润，南部较干燥。西西里岛最高的山是埃特纳火山(3323米），它也是欧洲最大、最活跃的火山。墨西拿北部的斯特朗博利岛上的斯特朗博利火山也是一座活火山。农业以小麦、蔬菜、葡萄、棉花为主，并多柑橘、柠檬等亚热带果品。西海岸渔业发达，产沙丁鱼和金枪鱼。20世纪50年代，在此发现石油和天然气，从而促进了地区工业的发展，还有硫黄等矿藏和盐场。
1．西西里岛
从世界地图上可以看到，西西里岛仿佛是意大利伸向地中海的皮靴上的足球。它位于地中海的中心，面积为2.5万平方公里，人口为500万人，是地中海最大和人口最稠密的岛。由于此地具备发展农林业的良好自然环境，人们就将它称为“金盆地”。
西西里岛面积广阔，但有三处是最值得一去的好地方，一是首府帕勒摩，第一大城兼第一大港，歌德曾赞誉为全世界最美丽的岬角；二是卡塔尼亚，有南意米兰之称，意大利作曲家贝里尼的故乡，且北有陶尔迷小山城，南有萨拉库撒；三是阿格利真托，神殿之谷绝对值得一访，它被公认为诸神的居所。
2．撒丁岛
撒丁岛过去称萨丁尼亚，座落于地中海中部，是诸岛中面积仅次于西西里岛的第二大岛。北距法国的撒丁岛12公里，南距非洲海岸200公里。1861年，维克托·伊曼纽尔被立为意大利国王，该岛成为统一的意大利国家的一部分，首府为卡利亚里。
撒丁岛有长达1600公里的海岸线，在东北沿岸有松软的沙滩和碧绿的海水；在其广阔的内陆地区，有许多美丽迷人的风景，这座美丽的海岛已成为闻名于世的旅游天堂。在欧洲，它是皇室政要和名人们趋之若鹜的度假地。
撒丁岛的居民恬淡宁静的生活方式，是长寿的重要原因。岛上居民的家庭结构比较庞大，家庭成员可以共同分享生活的喜悦并解决遇到的各种问题，所以家中的长者不会因为年龄衰老而感到孤独。正是这种积极的心态，使得当地的许多老人拥有硬朗的身体，从容地度过百余年的时光。
3．塞浦路斯
塞浦路斯位于地中海东部、土耳其以南。塞浦路斯东西长241公里，南北宽97公里，面积9251平方公里，为地中海第三大岛，女神维纳斯就诞生此地。
塞浦路斯有温暖的阳光和蔚蓝的大海，有设备齐全的宾馆和旅游设施，是世界各地人们喜爱的观光度假胜地。刚到3月，就有游客来到塞浦路斯旅游了。夏季乃至冬季，有不少俄罗斯人来到这里享受日光。在冬季此地则成为滑雪爱好者的天堂。
4．科西嘉岛
科西嘉岛距离海岸193公里，在法国东南海岸，岛长185公里，最宽处约85公里，面积8680平方公里，人口幽怨55万。依靠着葱翠的高山和湛蓝的大海，科西嘉岛成为佳度假胜地。科西嘉岛充满了动荡，这里最先是腓尼基人的殖民地，曾经被罗马人占据，然后又被比萨与热那亚共和国占领，1769年又成为法国领土，并一直延续至今。这个岛屿不仅是拿破仑、哥伦布等名人的故乡，而且产生了许多航海家与地图制作者，其中不乏阿拉伯人。在此地驻足的游人，会惊喜地发现这里还有着世界闻名的文化遗产。
4．马耳他岛
马耳他也是地中海上不可忽略的一个小岛。全境由五个岛屿组成，其中马耳他岛面积最大，达316平方公里，它处在地中海东西方的交界处，素有“地中海心脏”之称。其海岸线长180公里，亚热带地中海式气候。年平均气温21.3℃，最高气温40℃，最低气温5℃。年平均降水量560毫米。该岛人口主要组成为阿拉伯人、西西里人、（法国）诺曼地人、西班牙人、意大利人以及英国人。马耳他周围的海域是公认的整个地中海海域中最清澈、最纯净的一部分，是闻名世界的旅游胜地，被誉为“欧洲的乡村”。
科西嘉岛 科西嘉岛距离海岸193公里，在法国东南海岸，岛面积为8480平方公里，是地中海群岛中第4大岛，居民约55万人。在葱翠高山和湛蓝大海之间科西加岛为一绝佳度假胜地。科西嘉岛与其他几个岛屿一样充满了动荡，这里最先是腓尼基人的殖民地，曾经被罗马人占据，然后又被比萨与热那亚共和国占领，1769年又成为法国领土，这一状态一直保留到今天。 这个岛屿不仅产生了著名的政治人物拿破仑，而且产生了许多航海家与地图制作者，其中不乏阿拉伯人。
马耳他岛 马耳他也是个不能忽视的小岛。全境由五个岛屿组成，其中马耳他岛面积最大，面积316平方公里，它处在地中海东西方的交界处。马耳他位于地中海中部的岛国，有“地中海心脏”之称。海岸线长180公里。属亚热带地中海式气候。年平均气温21.3度，最高气温40度，最低气温5度。年平均降水量560毫米。该岛人口主要组成为阿拉伯人、西西里人、（法国）诺曼地人、西班牙人、意大利人以及英国人。当地人说英语和一种带有闪族特点的马尔它语，也有很多人说意大利语。所有人信仰罗马天主教。历史上马尔它曾经最先被腓尼基人占领，后来是希腊人，再后来迦太基人，最后是罗马人。后来阿拉伯人、诺曼地人、土耳其人，最后是拿破仑。19世纪初期英国人驱逐了法国人这里成为英国殖民地。