吃燕麦有什么禁忌吗

Question

如题所述

Answer 1

和燕麦相克的食物 　　菠菜与燕麦食物相克 　　燕麦含有钙质，而菠菜中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。 　　燕麦饮食禁忌 　　食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。 　　燕麦的最佳搭配食物，燕麦食物相宜列表 　　燕麦+冬菇 　　燕麦和冬菇一同食用，有助于防癌、抗衰老。 　　燕麦+黄豆 　　燕麦与黄豆同食有预防贫血的功效。 　　燕麦有哪些保健作用？ 　　中医认为，燕麦食性味甘，性平，归肝、脾、胃经，具有益肝和胃的功效，用于肝胃不和所致食少、纳差、大便不畅等。 　　1、补脾益胃，滑肠催产。食欲不振、便干者宜吃燕麦。 　　2、燕麦含有多种可溶性膳食纤维，可溶性燕麦纤维对阻止胆固醇吸收效果较好。我国科研人员在北京18所医院进行了5年的研究，发现高血压病人每天服用50克燕麦粥，2个月后，患者胆固醇、三酰甘油及低密度脂蛋白分别下降40%～50%，降脂的效果与安妥明相似。 　　3、燕麦除富含纤维素外，还含有大量的多酚化合物及类黄酮，其主要的多酚化合物是阿魏酸及咖啡酸。这两种芳香萜烯化合物具有较强的抗氧化及抗肿瘤活性，对S-180肉瘤有强抑制作用。 　　4、燕麦也有降血脂的作用。燕麦还含有燕麦甾醇，可以阻止血液中三酰甘油聚合。 　　5、据研究，燕麦又是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%～52%。30克精燕麦面中的亚油酸量相当于10粒益寿灵脉通。 　　所以，食用燕麦对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效，并对老年人增强体力，延年益寿大有裨益。

Answer 2

1、消化系统患病不宜多食

因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。

2、内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多

内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃。

3、注意食材搭配

吃燕麦时也要注意食材搭配。相宜的食材搭配会让燕麦的营养被吸收得更彻底，燕麦的味道也会更好。燕麦和牛奶搭配有利于蛋白质、膳食纤维、维生素、及多种微量元素的吸收；和山药搭配益寿延年，是糖尿病、高血压、高血脂患者的食疗佳肴。

Answer 3

燕麦是一种很好的东西，燕麦不是麦片，一种好的燕麦是不甜的，燕麦由多种麦组成，经常饮用可以利于你肠道的蠕动，而且燕麦是属于粗粮的食品，对于我们现在的日常对身体会摄入很多高脂肪的肉类食品，而燕麦就可以起到一个相抗衡的作用，使用燕麦就好比粗茶淡饭回到最初的感觉，然而为了我们人体对于事物的吸收有更合理的分配，喝燕麦也有一些需要注意的：

食用要适量，凡是任何入口的东西，都要有个度，切不可超量多吃，具体可以按照说明书上食用

冲泡水温至少要保证在80°C以上，这样才能是燕麦这种速溶性纤维能充分溶解，是身体吸收其营养

喝燕麦最好不要和菠菜混为一起，我们都知道菠菜是一种含有很多草酸的蔬菜，和燕麦一起吃，因为他们是相克的，这要就不利于我们吸收各方的营养物质。

Answer 4

有的 ，无论是什么安全的 你配上不该配的都会发生奇妙的反应
燕麦里面含有植酸含高，会阻碍人体对钙、磷、铁等矿物质的吸收，影响肠道中矿物质的代谢平衡。吃燕麦太多，会造成胃痉挛或是胀气，最佳食用量是每餐40克左右。
尽量不要多吃
燕麦不能吃的太多 要适量
可以吃的 放心

Answer 5

不可与菠菜同吃。

食用燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

消化系统患病不宜多食。

内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多。