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一个大学生晚上睡眠时间应该多久?午休时间呢?
如题所述
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推荐答案 2016-09-13
大学生晚上睡眠时间应该是六到八小时,睡眠时间过长和过短都对身体没有好处,午休时间,一般睡半个小时就可以了,
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第1个回答 2016-09-13
晚上在寝室想睡着怎么也得十一点半之后,睡七个点足够了,中午也就能睡半个点,因为下午还有课,中午要吃饭
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一天睡几个小时好?
答:
一般成年人只要保证在11点前睡觉,每天保证7-9小时睡眠
,就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。不同年龄段睡眠时间不同:1、新生儿:刚出生的小孩子也就是新生儿
一天大概睡20个小时左右
,婴儿的话,一天大概是14到15个小时;2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生一...
作为
一个大学生
,一天睡几个小时合适
呢?
答:
一般来说大学生睡眠时间6-8个小时即能保持全天的精力
。大学生经常作息时间不规律,熬夜打游戏、看小说、看电视等影响休息,所以最好是养成良好的睡眠习惯很重要。最好是早睡早起。春秋季节,气候变化,人很容易产生疲劳感,这时可适当延长睡眠时间以保证充足的精力投入学习中。另外成年人的正常睡眠时间一般...
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