葡萄籽一天吃几粒最佳

Question

如题所述

Answer 1

葡萄籽中含有一定的抗氧化成分，但其作用有限，正常人群不必刻意服用相关保健品，更不宜直接咀嚼葡萄籽。

葡萄籽提取物中的主要成分为原花青素和一些酚类物质，这些物质确实具有一定的抗氧化功效。从健康的角度出发，正常人群无需为了获得抗氧化成分而食用这类保健品，专家鼓励人们从膳食中获取此类营养。另外，直接咀嚼葡萄籽的方式并不可取，葡萄籽中能够被人体消化吸收的营养成分微乎其微。

扩展资料：

葡萄籽的功效

1、保护皮肤方面：保护胶原蛋白，改善皮肤弹性与光泽。美白、保湿、祛斑；增强皮肤抵抗力、免疫力。

2、清除自由基、抗衰老；保护人体器官和组织细胞不被自由基破坏。

3、调节内分泌方面：彻底改善过敏体质，敏感肤质；抗炎、抗过敏、深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性，彻底改善面部皮肤过敏现象。

参考资料来源：人民网——葡萄籽抗氧化“神效”本普通 直接嚼不适宜

参考资料来源：人民网——葡萄籽护肤抗衰老 教你4种营养吃法

Answer 2

每天5 - 10粒最好，葡萄籽具有美容养颜，提高免疫力的功效。不过它含有较多的硬质纤维，不容易被人体肠胃消化，不易太多，以免出现消化不良的反应。
最好在饭后服用，如果在饭前服用会增加肠胃消化系统的负担，容易出现消化不良和肠胃不适等问题。
如果是品牌葡萄籽，各品牌各有不同，可以仔细阅读使用说明，注意事项，按照说明服用。

Answer 3

女生补充葡萄籽一天吃4粒，饭后吃早晚各2粒，葡萄籽含有花青素抗氧化比天然维生素E高5倍，还含有好多矿物质比如铜，铁，锌等等，可以增强女生的皮肤弹性美白淡斑，去除脸上小细纹，还有软化血管增强血管的弹性，如果要有子宫肌瘤的不要吃避免长得快，没有的放心吃，葡萄籽是女生最好的补品女生补充葡萄籽一天吃4粒，饭后吃早晚各2粒，葡萄籽含有花青素抗氧化比天然维生素E高5倍，还含有好多矿物质比如铜，铁，锌等等，可以增强女生的皮肤弹性美白淡斑，去除脸上小细纹，还有软化血管增强血管的弹性，如果要有子宫肌瘤的不要吃避免长得快，没有的放心吃，葡萄籽是女生最好的补品美白养颜。美白养颜。

Answer 4

女生补充葡萄籽一天吃4粒，饭后吃早晚各2粒，葡萄籽含有花青素抗氧化比天然维生素E高5倍，还含有好多矿物质比如铜，铁，锌等等，可以增强女生的皮肤弹性美白淡斑，去除脸上小细纹，还有软化血管增强血管的弹性，如果要有子宫肌瘤的不要吃避免长得快，没有的放心吃，葡萄籽是女生最好的补品美白养颜。

Answer 5

葡萄籽具有抗衰老作用，但也不能过量补，女生要补充葡萄籽，不能吃太多，一天吃两粒随餐服用，而且不能长期服用，一年吃几个月然后停用一段时间再吃！