病情描述（主要症状、发病时间）：
左脚踝内侧走路20分钟后疼痛，负重时更加明显。提踵及深蹲无痛感，脚面及脚踝各部位压无痛感。
曾经治疗情况和效果：
1、2009年9月中旬，打篮球扭伤左脚踝（外侧），当天冰敷，第二天到区中医院治疗，医生进行手法治疗，口服消炎药，并敷上该院的中药膏（连敷5天，敷外侧），一个星期后可正常走路。10月6、7日晚跑步3000米后疼痛，再到区中医院治疗一次（中药膏敷一次）。10.9日到北京工作，10.16日北京再次扭伤后感觉有疼痛（10.9日--10.16日能正常走路无痛感），次日爬香山后走路疼痛明显；
2、10.20日到北京某中医骨科医院就诊，医生进行手法治疗，口服消炎药，并敷上该院的中药膏（连敷14天，敷中间偏外侧，期间每天正常走路约20分钟）疼痛感基本消失。11.10日，走路5分钟后脚踝内侧疼痛；
3、11.20日，在长沙体育医院脚踝内侧局部封闭；11.22日，脚踝疼痛感减轻，但走路超过5分钟后脚踝内侧仍有痛感（痛感不固定）；
4、12月中旬起，到北京多家医院就诊。北医三院找三位大夫就诊，其中一大夫明确指出位距骨骨软骨损伤，须立即手术，尽量少走路；另一大夫认为是痉挛性平足，使用关节洗液浸泡，若3月无效，须进行麻醉手法治疗；最后一大夫认为是踝关节炎症未消除，建议踝关节注射得松宝，并进行推拿治疗和康复训练；国家体育总局体育医院医生认为踝关节仍有炎症，距骨软骨有损伤，建议左踝关节腔注射消炎和润滑，并口服葡立，进行踝关节康复训练，若仍未痊愈再考虑手术。此外，望京医院中医认为手法推拿力量难以掌握，不建议推拿治疗，建议中药口服。
5、个人考虑先行保守治疗，并因其他原因没有进行注射，现采取口服葡立、非负重下的踝关节力量康复训练和每天关节洗液浸泡；
想得到怎样的帮助：
经康复训练，踝关节力量明显增强，带护踝平地走路超20分钟后才感疼痛。但现在又以下几个问题：
1、是否能确诊为距骨骨软骨损伤，保守治疗是否可痊愈；如保守治疗有效，通过中药口服、针灸、推拿和理疗等手段是否效果更快更好？
2、康复训练是否继续，日常走路（10-20分钟）是否必要，康复训练时踝关节内侧内翻时有疼痛，该动作是否要继续练习？
3、关节洗液浸泡后，有时感觉到疼痛，是否要停止浸泡？
非常感谢！
化验、检查结果：
拍X光、CT无异常。在国家体育总局体育医院拍MRI，MRI结果：左侧跟腱局部T1信号增高，左踝少量关节积液。
最后一次就诊的医院：