产后肥胖适合用极道素膳减肥吗？怎么减肥比较快呢？

Question

如题所述

Answer 1

可以用的，只是食品而已。建议你可以用7天换食辟谷（5天半换食+2天辟谷）
（换食期）前1-5天早晚或者是午晚喝素膳，不换食的那顿以素食为主，多吃粗粮少吃精米面，零食，油腻肉菜，煎炸烤等高热量食物，每餐8分饱，每天饮水2000毫升以上。
（辟谷期）第6至第7天三餐只喝素膳，除了水以外不吃其他任何实物，7天结束后可循环。
（巩固期）循环减至满意的体重后，须用一个月的时间素膳代晚餐，直至体重完全稳定。