褪黑素，是目前市面上比较流行的一款治疗失眠的保健药品，有褪黑素软糖，也有褪黑素片剂和胶囊。能够缓解失眠的症状，促进脑部循环，还能够延缓衰老，美容养颜。但是这款药品不建议长期服用，人们会对它产生一定的依赖作用，如果失眠症状改善，建议立即停药。
失眠，困扰着很多朋友，有些人说想了各种各样的方法来治疗自己的失眠，但是效果总是差一些。因为一些疾病失眠的朋友更是痛苦不堪，白天精神萎靡，做事消极，夜晚辗转反侧，睡不着，着实很痛苦。现在有种保健产品叫做褪黑素，能够有效地治疗患者失眠的症状，不知道是否是真的，我们一起了解一下。
褪黑素最早是美国生产的一款保健品，现在市面上既有褪黑素胶囊，也有褪黑素软糖，不管是什么形式的，都是能够有效地改善失眠症状的一种药品。该药物能够改善患者体内的褪黑素含量，从根本上促进睡眠。对于轻度是失眠患者，这款药品的效果是非常明显的，除了治疗失眠外，该药物还能够延缓衰老，美容养颜。一般建议服用一个疗程就可以了，一瓶左右为一个疗程。如果一个疗程后症状有所改善，建议立即停药。
褪黑素软糖每次一粒，每天睡前半小时服用，因为该药物有一定的依赖性，容易让人产生依赖作用，所以如果是严重的失眠患者是不建议服用褪黑素相关产品的。它就和普通的安眠药一样，虽然药效明显，但是有一定的副作用，会对人体的脑部神经产生损害，长期服用的人会对药物有所依赖，离开它可能还是睡不着觉，所以要注意用法用量。
了解了褪黑素的相关功效和作用，希望大家根据自己的实际情况再来购买。再有如果失眠是短暂的，可以试一试其他的方法，比如压力大的朋友可以请假休息一段时间，出门旅行散心。或者自己做一些比较感兴趣的事情，找一些刺激性的项目做一做，都能够帮助大家缓解紧张的情绪，有效地改善睡眠。
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