我每天做深蹲300个能减肥效果好吗？中午200，晚上100

Question

如题所述

Answer 1

一般来说做深蹲可以减肥。做深蹲动作,可以有效瘦腿和练就翘臀。但是深蹲只能让腿部和臀部肌肉紧实，如果想要有效的减少腿部肌肉，还要配合有氧运动减脂。该动作还能有效刺激淋巴，有效改善腿部浮肿问题。还可以通过医美的方式达到减肥的效果。具体的建议到正规的医美机构咨询。希望对您有帮助。祝您越来越美丽！

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Answer 2

如果就一种就太少了，你最少要加上跑步，跳绳 啊，还要每天坚持，多吃水果少吃饭，多运动才能降下来！！！

Answer 3

这个要看想减什么部位了，做深蹲300个瘦腿效果不错。

Answer 4

减肥不是单一的运动 有氧运动为主 饮食方面也要跟上追问

我早上吃很多，中午吃了饭后又吃了一包饼干，晚上吃一碗面

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Answer 5

应该也有效果但还是建议跑步，或走步！追问

好的