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男生17岁如何快速长高
如题所述
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推荐答案 2021-09-26
17可以继续长,不过不能快速,毕竟这是一个循序渐进的过程。目标定小一点把。我昨天600个跳绳结束,拉伸训练,摸高一百个!一周做三到四次运动,有2个月的时间还长了三厘米了。说实话,我读高中后就没读书了,连着两天工作都很累,特别累那种,所以有时候锻炼会断一下,明天继续开始,我自己是看的——杨云风的长高日记做的长高计划,可以去看下的。
还有兄弟们锻炼时候一定别勉强,特别是刚开始锻炼,膝盖有点疼!慢慢就适应了,另外你们要锻炼的话,营养一定要跟上,我一般都是一天的话两个鸡蛋黄瓜西红柿,一点牛肉,一袋牛奶,一包酸奶,一个水果!
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第1个回答 2015-09-28
推荐营养汤: 大骨、东北黑木耳、红萝卜、虾仁、黄豆。每星期2~3次。均衡营养补锌钙!.食物中可以加入黄豆、黑木耳、猪血海带有利排便促健康 .还要保持良好的心态、充足的睡眠、均衡的营养、适度的锻炼(跳绳或打球)。多吃核桃、黑芝麻、东北黑木耳增加肾动力。过了十八岁以后吃点田七会有帮助。
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想
长高
答:
其实也很简单啊~我现在17岁了 182cm 感觉身高还是不够 哎~
平时多多锻炼
吧~不知道你是男是女 是男的话就打打篮球~没事扶老奶奶过马路~是女的话那就打羽毛球~没事扶老爷爷过马路~其实最重要的办法 就4点 1.
保持每天八小时的睡眠
10点到12点是最长个子的时间段 2. 那就是父母的遗传基因...
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