经常会胡思乱想，越想控制就越控制不住；今天我想到了一个办法，每次有妄念我就多想想屎粪，抵消杂念请问

Question

经常会胡思乱想，越想控制就越控制不住；今天我想到了一个办法，每次有妄念我就多想想屎粪，抵消杂念请问可行吗？

Answer 1

你这个，属于不净观。可以对治对自身欲望的执著。看你什么杂念了，一般来说，要根本断除，就是要看到实相，不是转移注意力。要看破，看清事实与真理。

Answer 2

还是多出去玩玩，自己给点自己事情做，我觉得比较有用追问

确实有效，杂念越大，屎粪越大，心里就感到恶心了就不想往下面想了。这是一种什么效应呢

追答

呵呵，无法解答

Answer 3

往前走，别回头，追问

确实有效，杂念越大，屎粪越大，心里就感到恶心了就不想往下面想了。这是一种什么效应呢

Answer 4

可行追问

确实有效，杂念越大，屎粪越大，心里就感到恶心了就不想往下面想了。这是一种什么效应呢

Answer 5

你可以试试

Answer 6

可以