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每天早上2个鸡蛋,一杯牛奶,这样吃可以吗
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推荐答案 2018-01-07
不建议早餐只吃鸡蛋和牛奶。两者都是高蛋白质食物,进入胃部不好吸收,且高营养的蛋白质会被用于分解合成血糖功能,降低了其营养价值。
建议吃鸡蛋和牛奶的时候,搭配一些面包馒头等谷物食品,以及水果蔬菜保证营养均衡。
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早餐
两个鸡蛋,一杯牛奶
好不好
答:
可以
,不过鸡蛋一天一个就可以了。。蛋白质没必要太多。多了也是浪费了么 早餐,可以这样,起床刷牙后先吃一个苹果 然后切两片西红柿,加一片奶酪,两片土司,自制一个简单的三明治。一杯牛奶。西红柿,奶酪,土司,可以让你吸收足够的食物纤维...。不适合,因为提供得热量不足够维持身体所需要的能量,...
每天早上2个鸡蛋,一杯牛奶,这样吃可以吗
答:
不建议早餐只吃鸡蛋和牛奶
。两者都是高蛋白质食物,进入胃部不好吸收,且高营养的蛋白质会被用于分解合成血糖功能,降低了其营养价值。建议吃鸡蛋和牛奶的时候,搭配一些面包馒头等谷物食品,以及水果蔬菜保证营养均衡。
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