吃什么补充胶原蛋白？蔬菜水果啥的吗？

有没有不吃就能补充的？

猪蹄、鱼皮、鸡爪等，但这些东西吃多了容易发胖，
真心觉得花青怡胶元不错，吃了一段时间，我的皮肤改善了很多，而且睡眠质量也好了
相信皮肤会一天比一天好，希望自己每天都要美美的，自信心满满的，哈哈

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第1个回答 2015-04-09

补充胶原蛋白可以通过胶原蛋白粉来补充日常的饮食补充还没流失的多本回答被网友采纳

第2个回答 2020-03-12

什么蔬菜水果胶原蛋白含量多水果以及蔬菜不含胶原蛋白
猪肉皮、猪蹄、牛蹄筋儿、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等含有较多的胶原蛋白,但是胶原蛋白是人的身体可以自身合成的，主要身分是，蛋白质，vb，vc，矿物质（钙），所以，要补充就【点击了解更多→】

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