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    • 练腿是增肌的王道，什么训练最适合练腿？

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    推荐答案   2020-06-16
    跑步绝对是练习腿部肌肉最好的选择，在跑步的时候能够让腿部的肌肉得到更好的锻炼，只要坚持下去，腿部就会特别的紧致有型。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-06-16
    深蹲，深蹲是练习腿部肌肉的王牌动作，可以突破腿部肌肉围度，增大肌肉力量。
    第2个回答  2020-06-16
    侧卧左右提膝，侧卧前后抬腿，平躺前抬腿练完之后不要忘记坐姿扭转拉伸
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