如题所述
古代养生家很注意腹部的保暖，并主张对老年人和体弱者进行“兜肚”或“肚束”保健。
①兜肛：将蕲艾捶软铺匀，盖上丝棉（或棉花），装入双层肛兜内，将兜系于腹部即可。
②肚束：又称为“腰彩”，即为宽约七、八寸的布带系于腰腹部。