时差倒不过来怎么办？我现在每天都10点多醒，想调整到早上6点多自然醒，像以前一样真好，上课不用起不来

如题所述

举报该问题

推荐答案 2010-10-16

你晚上几点睡的呢，睡早点自然就起来得早啦，如果你每天晚上10点睡，基本早上六点也就自然醒了，如果晚上做不到那么早睡觉，就睡觉之前做大量运动使身体疲倦就很快睡着了，切记7点之后就不要再吃东西了

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://22.wendadaohang.com/zd/CThSCS2h2.html

第1个回答 2010-10-19

倒时差肯定会很痛苦啦，调整过来就会好了。
如果做不到早睡，那么我的建议就是，早晨无论多困也要早起，然后在这一天中不要补眠，到了晚上该睡的时候已经困得不行，就做到早睡了，反复这样几天应该就能调整过来了

相似回答

时差倒不过来怎么办? 我现在每天都10点多醒,想调整到早上6点多自然醒...答：你晚上几点睡的呢，睡早点自然就起来得早啦，如果你每天晚上10点睡，基本早上六点也就自然醒了，如果晚上做不到那么早睡觉，就睡觉之前做大量运动使身体疲倦就很快睡着了，切记7点之后就不要再吃东西了

怎样把时差倒过来?答：其实倒时差，有的人容易有的人难，但是再难，迪拜4小时的时差还是很容易倒的，先早睡一个小时，习惯之后再提早1小时，以此类推，从凌晨4点睡提早到3点，再提早到2点，再到1点、0点...这样时差就倒过来了。以此类推，题主要观察自己每天几点左右会容易犯困，会最容易入睡，找准这个时间点，几天调...

大家正在搜

时差总倒不过来怎么办时差倒不过来怎么办的状态小孩时差倒不过来怎么办倒时差倒了一周都没过来倒时差一直倒不过来倒不过来时差什么感觉时差10天倒不回来英国回来时差倒不过来时差倒了怎么调回来

时差调不过来怎么办

怎么能把时差倒过来

女朋友每天自然醒都是10点左右，是怎么回事？

为什么我每天早上老是5点多6点的时候就自然醒了？

每天不管几点睡，早上6点左右都会自然醒了，醒了之后怎么睡都睡...

从美国回来之后，每天晚上六点就困得不行第二天六七点就自然醒，...

每天早上5点到6点之间必定会醒一次是怎么回事？而且醒了之后精...

最近晚上不管多晚睡，早上总是6点左右就醒了，啥情况？