多吃山药有什么好处?

Question

如题所述

Answer 1

1、山药有健脾益胃助消化的作用，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。
2、山药含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸等物质，具有滋补作用，有强健机体，滋肾益精的作用。
3、山药还有益肺气，养肺阴，治疗肺虚咳嗽，山药不含脂肪，而且所含的黏蛋白能够预防心、脑血管脂肪的沉积，防止动脉硬化，对于降低胆固醇和甘油三酯有良好的作用。
4、山药还可以增加人体T淋巴细胞，增加免疫功能。

Answer 2

山药是个宝好处真不少
1健脾养胃，促进消化吸收。
2补肾，对女性更好起到保护作用。
3润肺，对经常咳嗽的人起到缓解作用。
4降血糖，对于糖尿病人的症状起到缓解作用。
5安神，药中的黏液有安神的功效。对失眠的人起到缓解作用。
山药的使用方法有很多。凉拌 清炒 煲汤都可以。山药大部分人群都可以食用。但如果有便秘的人尽量避免食用。

Answer 3

多吃山药有什么好处？它里面含有维生素B和C以及甲等多种营养成分。膳食纤维和植物活性的成分也很高。可以维持我们正常的消化吸收功能，为我们人体提供基础热量。增加免毅力。预防骨质疏松。 具有健脾益胃的功效。

Answer 4

（1）健脾益胃、助消化 （2）滋肾益精 （3）益肺止咳 （4）降低血糖 （5）延年益寿本回答被提问者采纳

Answer 5

山药健脾养胃，增强免疫力，宝宝少生病，搭配香蕉润肠通便香甜细腻