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为什么跑步后小腿酸痛?
如题所述
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推荐答案 2020-07-22
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跑步后
大
小腿酸痛
还可以继续跑步吗
答:
小腿酸痛是因为你跑步多,小腿部肌肉供氧不足,进行无氧呼吸产生乳酸所导致的
。乳酸对人体没有什么坏处。这时候你如果继续坚持跑下去,可以增强你小腿的耐氧能力,同时也会增强你的毅力。如果觉得酸痛难忍,这时候你应该休息一会再决定是否再跑,人要对自己好一点,锻炼是持之以恒的事。并且如果忍着酸痛继...
跑步
导致
小腿
肚
酸痛
,该怎么解决呢?
答:
还有另一种酸痛就是迟发性肌肉酸痛
,这个是你小腿第二天疼痛酸痛的主要原因,我们的肌肉是由很多根肌肉纤维组成的,肌肉纤维受损以后就会发炎,就会出现酸痛的问题!有很多朋友跑步一天,两天或三天之后,小腿肌肉还会酸痛,这说明你的
肌肉还没有修复好,肌肉还有一定的炎症存在
,所以你的小腿肌肉会持续酸痛!
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为什么跑步后小腿前面会痛
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