为什么跑步小腿会酸痛

如题所述

推荐答案 2020-04-06

上面那些说是乳酸堆积的人，我想问你们，你们乳酸堆积的时候，酸痛是大腿还是小腿？？？是大腿的那些，请自己删答案，是小腿的那些，我要问你们，你们是小腿后面酸还是前面酸？是小腿后面酸的，也请你们自己删答案。看清题目再回答，不要误导人家。
小腿前面那块肌肉是跟小腿骨紧贴的，中间有层粘膜的。你的酸麻可能跟这个有关系，我以前也有过类似的经历，当时听别人说是什么什么炎来着，名字忘了，不过不是很严重的，接下来的一两个星期左右吧，你要减少运动量。充分休息。这种情况就会好转了。

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其他回答

第1个回答 2021-04-12

运动量过大，导致小腿肌肉酸痛怎么办？

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怎么样可以减轻跑步后,小腿的酸痛?答：因为剧烈运动是无氧运动，不能有充足的氧气被提供，肌肉就会把葡萄糖分解，释放能量的同时还产生了乳酸，这些乳酸不能及时的排出体外，所以会肌肉酸疼。因为剧烈活动的主要身体部位就是肌肉，肌肉的快速伸缩带动韧带拉动关节进行运动，这个过程肌肉消耗大量的氧气和蛋白质，属于过渡工作状态，自然活动完了后就会...

怎样可以快速消除跑步后小腿肌肉的酸痛答：其是由乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所致。乳酸堆积是因为力量训练中糖酵解代谢中，代谢产物中有乳酸所致；肌肉微细机构的破坏会在训练后恢复期出现愈合，愈合后的肌肉会比原来肌纤维变粗，这叫做超量恢复原理，这是肌肉生长的原动力。二、由于训练后肌肉微细结构破坏，热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环...

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