心情长期压抑不愉快，这样对身体会造成哪些危害？如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

首先我觉得心情长期的压抑不愉快一定会给你的身体和心理都会造成非常大的损伤，在心理上会让你一蹶不振，所有的事情包括工作和学习都不能提高注意力，不能全心贯注，而且会时不时的有一种莫名其妙的伤感凸现出来，而在身体上会让你的血液流动变慢，而且思考能力下降，慢慢的就会影响到你的智力和精神疾病，这个时候我们就应该及时的去注意一下自己的身体状况了。

一旦感觉到自己有这方面的身体诉求，那么一定要去医院看一看心理医生，因为我觉得只有心理医生从他专业的角度才可以帮助你，心理医生会给你一个非常专业的治疗过程，而且他还会建议你服用一些药物，这都是很正常的，不要拒绝去看医生，一定要好好的去配合心理医生的治疗，自己也可以做一些小的改变。

可以出去旅旅游散散心，因为旅游散心可以让人们快乐起来，可以让人们更加的去了解生活，懂得生活，知道生活的乐趣在哪里，在旅游的过程当中，你会发现这个世界其实有很多很多的美好存在，这样就可以帮助你抵消长期抑郁的内心。

同样也可以和好朋友经常的聚聚餐，因为在你长期抑郁的时候，只要把这些抑郁的想法说出来，说给你的朋友听，有一个聆听者，那么你就会很快乐，就会得到很大的释放，转移注意力也是一个常见的办法，不要总去想着伤心的事情，试着去想一些快乐的事情，做一些快乐的事情，改变一下你的思想观念和思想方式，我觉得会有很大的帮助。

Answer 2

心情压抑会影响人体健康，对人的肝脏都不好，心情不好的时候，可以听一首音乐来缓解自己的心情。

Answer 3

心情长期压抑，会引发精神疾病，比如抑郁症，平时要学会排解压力，调整心态。

Answer 4

最主要的就是给心理造成的影响，这个给人带来的危害是最大的。多看看这个世界上美好的地方，不要总想那些让自己感到不愉快的人或事。

Answer 5

长期心里不愉快，久而久之会导致抑郁。建议多出去散散心，出去旅旅游，改变心情会好很多。