我现在在变声期，经常生奇，所以大声喊叫，嗓音以后会沙哑吗？

Question

变声期经常大声叫喊，以后声音会变沙哑吗？如果会的话怎么挽救？我现在十一岁，顺便问一下，男生变声期是几岁到几岁？
我是经常大声喊叫，不然我也不会那么担心

Answer 1

会的！嗓子要好好保护，尤其在变声期，不要大声喊，不然以后嗓音会变得很难听的。
如果你脾气不好，建议你最好采用别的方式发泄。说话用嗓的时候尽量轻柔一点，这个时期嗓音很不稳定。如果声带反复受损，将来声音恐怕很难恢复了。另外切忌，不要抽烟喝酒，这个对嗓子伤害也很大；还有尽量少吃，最好不吃刺激性食物，比如：辣的，麻的，烫的，冰的，甜的等等。
男生的变声期一般为3-5年。因人而异，有些人变声开始得早，有些开始得晚，有些很快（2-3年）就变完了，有些则慢一点（4-5年）。追问

怎么挽救

追答

保护好你的嗓子。就是我上面说的那些，不要大声叫喊，不要过度用桑，不要使劲咳，使劲用气卡痰等等。另外不要抽烟喝酒，不要常吃刺激性食物。然后学会如何正确发声。关于这个，可以学习一下声乐，哪怕只是基础都很好。不过建议最好在学校有老师指点的情况下学习，在学校或在外面报班学习都行，不要自己一个人瞎练，也容易练坏嗓子的。