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老年人常感冒,要增强免疫力吃什么?
如题所述
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推荐答案 2020-03-02
老人经常感冒,要增强免疫力可以多吃蔬菜水果,鱼肉蛋奶,营养均衡。并且可以口服点维生素C,或者蛋白质粉来增强免疫力,
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其他回答
第1个回答 2020-03-15
多锻炼锻炼吧,多晒晒太阳别老躺着
第2个回答 2020-03-02
除了多吃蔬菜以及水果意外,可以试试汤臣倍健的蛋白粉,蛋白质营养价值高,也很容易吸收。我家爷爷有段时间总是感冒,就开始吃这个蛋白粉了,可以补充到日常所需的营养,能为身体供应能量促进免疫力的提升。个人感觉还是蛮不错的。当然,早睡早起也很重要,有时候也要多活动一下,劳逸结合营养均衡。
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