失眠是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

精神状态不好，紧张，比较兴奋，都容易失眠，外在因素影响也是有的，建议你可以试一试益生好的NMN，我觉得改善失眠的效果挺不错的，可以在香港的药店或者屈臣氏购买，线上可以在旗舰店，我是吃了三个礼拜发现明显晚上入睡容易多了，而且第二天也更精神了 终身满意

Answer 2

失眠可以由很多原因引起，比如压力、焦虑、睡眠不规律、睡眠环境差等，另外还可以由一些精神类或器质性疾病导致，如抑郁症、焦虑症甲亢等。如果是非疾病性引起的话，你可以试试我在吃的益生好NMN12000。当时也没当回事随便吃着玩玩߅只是想抗衰的，但自己睡眠也一直不太好。吃了半瓶就突然后知后觉发现最近十点多就开始困了，能睡个很好的觉。已经持续到现在了。益生好NMN真是一个神奇的存在，价格也不贵。双十一要出新品，迫不及待想尝试。

Answer 3

维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。

Answer 4

这个解决失眠小妙招，必须get!

Answer 5

很多人都以为失眠就是心事重，想太多导致。实际上，很多人失眠都是没有理由的，这到底是怎么回事呢？大致有4个原因