益智补脑又补钙,5分钟就搞定的快手辅食有哪些?

如题所述

风味茄子

原材料:长茄子、木薯淀粉、油、生抽、辣椒干、白砂糖、香莱、麻椒、姜、蒜、白芝麻。作法:1、把长茄子清洗,切割成你喜欢的条形,用木薯淀粉把长茄子擦抹匀称;蒜、姜切碎;辣椒干切段儿;2、锅中加点油,六七分热的时候,把茄条逐一装进去,炸至金黄色,倒出来沥油;3、锅中加点油,烧开再放麻椒、蒜泥、生姜沫、辣椒干、糖、生抽进行爆香,后放炸好的茄条快速炒匀;4、出锅前撒小香葱、白芝麻翻拌就可以摆盘。

耗油青椒牛柳

食物牛羊肉400克、辣椒100克、油25mL、米酒15mL、盐2克、白胡椒少量、耗油20mL。作法1、辣椒去籽洗干净后切割成条形,牛肉泡清鲜血后切割成条。2、牛柳中加入盐,米酒,白胡椒,耗油拌上力后放置1个小时。3、凉锅下油,滚油倒进牛柳爆至掉色后捞出。4、然后把辣椒倒进爆锅至掉色添加盐。5、然后把牛柳回锅爆锅至辣椒断生。6、倒进耗油爆锅匀称后歇火起锅。

香菇炒肉

食物:平菇10-15朵生猪肉适当朝天椒(青)1-2根大蒜瓣适当。作法:1、提前准备食物:平菇对半分割开(朵大一点的切三等分),猪肉切片,辣椒切丝,大蒜瓣备妥。2、凉锅,加点油,油烧后放入猪肉片,煮至七分熟后放入大蒜瓣同炒,出锅。3、再次往锅中放进一点油(不要放多),油烧再放平菇,煸炒。4、香菇炒至将熟时,添加朝天椒同炒。(自己不嗜辣,青椒关键作为色调,假如喜欢吃辣,则朝天椒能够早些时候放。)5、把此前盛出肉与大蒜瓣再次入锅,与平菇辣椒丝同炒,加盐,出锅。

豆腐烧牛羊肉

原材料:水豆腐五百克,牛羊肉两百克,辣椒干,小辣椒,木薯淀粉,生抽酱油,老抽王。蒜泥,生姜片。盐,郫县豆瓣酱。作法:1.把羊肉清洗干净切成片,装进碗里,放入木薯淀粉,盐,生抽酱油抓拌匀,进味就可以。2.把水豆腐切成块,放入沸水锅里,再放入老抽上色,盐进味,煮三分钟捞起来。3.锅里耗油放入腌制好的小肉,再放入蒜泥,生姜片,辣椒干,小辣椒炒成七分熟盛出来。4在锅里耗油,放入豆瓣酱炒出辣椒油。再放入军用被子。5,随后放入生抽酱油,炒匀,然后下刚刚炒好的牛羊肉。6,最终倒进小半碗淀粉水,分三次放入,文火炒糖色就可以出锅了。

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第1个回答  2022-08-24
南瓜虾皮粥、板栗猪骨汤、小米虾皮粥、核桃筒骨周、筒骨粥等等。
第2个回答  2022-08-24
银鱼
参考月龄:18个月以上(食材不过敏)
食材准备: 银鱼20g、小葱4g、芝麻2g、姜片2g
烹饪时间:20分钟
【1】银鱼倒入碗中,加入清水浸泡约20分钟。
【2】小葱切末。
【3】浸泡好的银鱼,沥干水分。
【4】锅底刷上一层油,加入葱花、姜片翻炒出香味儿。
【5】倒入银鱼,继续翻炒。
【6】炒至水分收干,加入熟芝麻。
【7】翻炒均匀,出锅即可。
【8】可以搭配藜麦粥,超营养的一餐。月龄小的宝宝,可以把炒好的银鱼剁碎添加到粥中,一起食用。
第3个回答  2022-08-24
胡萝卜西红柿泥,八宝粥,核桃粥,清烧鲤鱼,鸡蛋羹,这些辅食都能够很快搞定,营养价值很高。