白天上班感觉精神老是有点不足，困，容易累，不知道大家有没有什么可以改善的方法？

Question

最近换了新工作，比较忙，常常熬夜。白天上班感觉精神老是有点不足，困，容易累，不知道大家有没有什么可以改善的方法？我对新工作还是很有热情的，想好好做下去，就是有时候太累，事情做不好。

Answer 1

说到底累还是因为休息不够，或者说身体不太好。题主的问题可能是最近熬夜过多，导致身体有点虚，虚就比较容易疲惫。短时间就算不熬夜，身体也要慢慢才能养好。我建议你现在可以慢慢运动，但是吃的东西也要好，不能只靠运动。我之前一份工作和你情况相似，工作强度和精神压力都比较大，导致那段时间身体特别不好，免疫力下降，容易生病。我那时候实在是撑不住，就听朋友推荐买了元力棒来喝。这是一个纯天然的营养饮品，可以补充精力。本来抱着试试的心态买了一盒，没想到用过之后效果真挺好，平时很容易累，喝之后明显感觉精神比较足，后来仔细看产品说明，才发现它就是提取海参、牡蛎和枸杞的精华，怪不得效果这么好。建议你可以试一下，它里面富含氨基酸，牛磺酸，抗疲劳很有用，而且是用高端技术提取，完全纯天然，不含防腐剂，长期喝对身体也没有副作用。

Answer 2

老是熬夜，身体感觉疲劳，有点累是正常的。所以建议还是要规律作息，工作虽然忙，但还是要尽量让自己休息好。另外还是要多运动，让体质强健起来，身体强壮就不太容易累，再有就是吃点好吃的。食补是挺好的方法，中国人对吃的讲究，吃天然的东西，对身体也好。