痛经吃什么好?

如题所述

在饮食上可以选择一些温补的,还有一些补血养气的食物,另外还可以多吃些富含蛋白质以及维生素的食物,如果疼痛明显,食补不能缓解,可以吃些逍遥丸来缓解。

1、温补的食物,像羊肉汤、生姜红糖汤、当归鸽子汤等,能在一定程度上缓解痛经的症状。

2、补血养气的食物,如花生、红枣、莲子等。能够及时补充经期所流失的气血,缓解因气血不足导致的痛经。

3、富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,满足经期身体所需要的营养,蛋白质的补充必不可少。

4、富含维生素的食物,如苹果、香蕉、圣女果等,经期时候身体比较虚,但还是要补充好维生素的摄入,能够更好地促进铁的吸收,防止贫血。

5、止痛药,如中成药逍遥丸,西药布洛芬缓释胶囊,食补缓解不了痛经的情况下,可以先用中成药逍遥丸,如果痛经特别严重了,可以选择布洛芬缓释胶囊,来进行止痛治疗。

另外最好去医院检查一下,看是不是一些妇科疾病导致的痛经,如果有,需得及时治疗。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考