第1个回答 2019-10-26
进入冬季不少人都有手脚冰凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手脚冰凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手脚冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。
因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。
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第2个回答 2019-12-14
李楠老师告诉你，皇帝内径中里说，阳者卫外而为固也，是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气，而阳气具有温养的功能，阳气不足就无法温暖人体，特别是四肢的末端。2气滞血液循环不好，气滞就是能量是够的，但是道路不畅通，能量运输不出去。
第3个回答 2019-10-16
手脚冰凉中医又称之为四肢不温，手脚冰凉症在临床上又分为实症和虚症。
1.实症肝气郁结影响脾之阳气壅滞不通，所以导致阳气不能达于四末而引起四肢冰凉。
2.虚症又分血虚和阳虚。肝为藏血之脏，血含阳气，肝血充足，内贯脏腑外局经络。如果肝血不足则四肢不温、手脚冰凉。
阳虚多见于久病或大病之人，他们脾肾阳虚不能温养脏腑而造成手脚冰凉。
第4个回答 2019-10-22
阳气虚，多是肾阳虚，阳气不能推动血液流注末梢导致的，益气血，用温阳的中药。多走路。女性用乌鸡白凤丸，定坤丹都有效，如果月经寒痛，可用艾附暖宫丸。男的啊，就多走走路吧。