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为什么体重一直不变?
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推荐答案 2024-05-04
1. 体重保持不变可能与多种因素相关,如饮食不平衡、缺乏足够的运动、低代谢率等。
2. 你可以尝试增加日常的运动量,调整饮食习惯。
3. 建议增加蛋白质和蔬菜的摄入,减少高热量食物如糖、油脂、脂肪的摄入。
4. 适当使用补充剂也可能对体重管理有帮助。
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为什么体重一直不变?
答:
1. 体重长时间不变可能是由于多种因素造成的,包括不均衡的饮食、不足的运动量、以及缓慢的新陈代谢等
。2.
你可以考虑增加日常的运动量
,比如早晨慢跑或快走,同时调整饮食习惯,减少高热量食物的摄入,比如糖分、油脂和饱和脂肪。3. 建议在饮食中增加蔬菜和蛋白质的摄入,这些食物不仅能提供必要的营养...
为什么体重一直不变?
答:
1. 体重保持不变可能与多种因素相关,
如饮食不平衡、缺乏足够的运动、低代谢率等
。2. 你可以尝试增加日常的运动量,调整饮食习惯。3. 建议增加蛋白质和蔬菜的摄入,减少高热量食物如糖、油脂、脂肪的摄入。4. 适当使用补充剂也可能对体重管理有帮助。
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