22问答网
所有问题
我是一个学生如何一个月瘦三十斤
如题所述
举报该问题
推荐答案 2018-07-16
一个月想瘦三十斤的话有点不太现实,除非你特别胖
如果你是正常体型,控制好饮食的摄入,多加运动一个月可以减肥个7.8斤
如果你比较胖的话减肥个十多二十斤还是有可能的,30斤这个不太现实
而建议是早餐一杯奶一个蛋,午餐正常吃,晚饭吃水果,以蔬菜为主,饿了就喝水,零食啥的都别吃。
每天跑步半小时,一个后你就能看到效果了
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://22.wendadaohang.com/zd/CXCh0CTCS6CfTSI6Th6.html
其他回答
第1个回答 2018-07-16
通常来讲,增体重比减体重要难得多,估计一个月增加三十斤现实吗?所以还是放弃这种不切实际的想法,慢慢来吧!
方法是:慢慢增加运动量,不要太狠——以没有不适感为好;慢慢节食——吃饭时细嚼慢咽为要,也不要太狠!用三年时间减到正常体重或自己的理想体重合适。关键在于坚持,功到自然成,祝你成功!
第2个回答 2018-07-16
做梦吧,这个可以有。
第3个回答 2018-07-16
还是加强运动吧!
相似回答
大家正在搜
相关问题
如何让一个学生一个月瘦15斤?
我是一个在校学生,怎样在一个月之内瘦掉十斤?而且又不会很痛苦...
我是六年级小学生,却141斤了,咋办?怎么一个月瘦20斤啊?...
我很胖,怎样在一个月内快速的瘦下来,我是学生所以不
我是学生,怎么能在1个月减肥10斤
一个月瘦10斤,我还是小学生
我是一个六年级的学生,现在体重是120斤,我想问一下怎样才能...
我是一名高中学生现在120斤,怎样一个月轻松的瘦5斤啊?