头皮出油多一般是由于头部的皮脂腺分泌比较旺盛所致，但也和个人的饮食作息有很大关系，比如饮食油腻，生活压力大等，除此之外，有些洗发水也会导致油头。以下几个方面也会刺激油脂的分泌，导致头皮、发根出油。
平时喜欢吃油炸、高脂肪食物的人最容易有油头的困扰，喜好食辣的人也会因为刺激身体分泌过多的油脂，研究发现，人周围的温度每增高1度，头皮的分泌物就会增加10%，而且现今社会的年轻人都习惯长时间面对电脑和熬夜，引起内分泌失调，导致头皮出油量增剧。
频繁洗头同样会加重油头的状况。皮肤的油脂分泌是有一定的均衡比例的，频繁的洗头会导致头皮过干，分泌系统就会接收到“头皮缺油了”的信号，从而分泌更多的油脂，致使头皮越来越油。因此，洗头的时间间隔为2-3天最佳，可以分两次洗，第一次洗头皮，第二次洗发丝，这样就可以彻底清洁头发，也可以有效减少头油分泌。
错误使用护发用品会刺激头皮，加剧油头。发膜、护发素是许多烫发染发的美眉必备的护发用品，虽然这类用品确实可以起到滋润头发的作用，但是这些只适合用于干枯的发尾和打结的发丝之间，是不能够直接接触头皮的，否则，其中的滋养因子会堵住头皮的毛孔，不仅会导致油头，还会引起脱发！
以上是最常见的油头的原因，只要能做好注意事项，加之控制饮食就可以得到很好的改善。而除以上几点之外，还有遗传性的脂溢性脱发，应对这样的油头脱发情况，建议到医院请求医生开具处方，才能更好的处理油头的情况。
处理方法：
充足睡眠是必须要的。
纠正自己赖床、熬夜的那种不规范的，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。
注意体内内分泌的情况，多吃蔬菜水果，补充人体每日所需的维生素及微量元素，多喝一些清凉排理肠胃的中性茶，比如清肠茶。
切记暴饮暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因为这样容易使得体内神经错乱，影响了人的内部器官的常理工作，直接影响了人体的生长及休息，最后导致头发出油多。
工作上，生活中，不要过重的承受压力，压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官，神经等都发生紧张，绷紧，这样也会容易引发出油。 学会自己缓解，学会调理心情。
注意个人卫生，勤洗头，最好是用硫磺软皂来清洗，洗头时，要注意力度要轻揉，不要太重，更不要抓，容易使得头发受损，头皮受到刺激，这样会导致出油更重。
适当的运动，能够是人的体内循环加快，让细胞更加的焕然一新。
平时使用的梳子要讲究，记得定期清洁，梳子最好不要用塑胶的，容易产生静电，建议使用牛角梳，木梳子较好。
日常用药要注意看说明，太过刺激的药品也会引起出油症状。
脱发注意事项：
治疗以滋阴养血，祛风润燥为主。
口服中药如首乌、当归、地黄、山萸肉等，还可以外用中药擦头皮，促进毛发再生。
西药则有维生素B6、维生素B2和胱氨酸等。
维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛发再生有重要作用。
内调外养，合理膳食，日常护理，注意清洁。
养成早睡的习惯，避免熬夜，每天睡眠时间保证6-8个小时。
最常见的原因的是长期熬夜，饮食不规律，多食辛辣食物，生活压力大，导致内分泌系统紊乱造成脱发！内分泌紊乱，会让油脂分泌异常，堵塞毛囊。我自己就是这样的情况！所以早睡早起，饮食清淡，就成了每天的习惯。内分泌紊乱可能还会让体内的雄性激素分泌过多，这也是最常见的脱发原因！
如果上述熬夜情况严重者，免疫情况也会出现问题，如果卫生习惯还不注意，则会引发一系列的皮肤问题！比如螨虫寄生严重，或者其他细菌的危害，导致毛囊炎的发生，头皮上出现很多“红痘痘”！如不及时治疗，会进一步导致脱发加剧！当然，也不排除自身体质就弱的人群，不因为油脂分泌旺盛就引来了细菌和其它微生物的“入住”！螨虫危害性极大，有医学实验表明，很多的脱发都是螨虫诱发的。需要特别注意！
还有就是遗传导致了脱发，这样的情况发生于男性！由于遗传的原因，到了一定的年纪，就会出现脱发的现象。这是由人体的X和Y染色体决定的！男性只有一条X染色体，而脱发是伴性染色体隐性遗传，所以男性脱发的人明显多于女性！
其他还有什么具体原因呢？体内的某些物质含量异常，刚刚提到的雄性激素是一个，还有比如胆固醇！这多发于爱吃肉的群体中，过多的胆固醇，会让皮脂形成过多，堵塞毛囊的血液供应，导致脱发！另外比如饱和脂肪酸，它的代谢废物过多，会让毛囊堵塞，产生脱发现象！
营养不良会导致脱发！这就好理解了，营养不良可是会造成很多问题的！
对于熬夜，精神压力过大导致的脱发患者，可以吃维生素B族片，有一定的缓解作用，维生素B可以有助于新陈代谢，缓解脱发现象。卫生习惯也要注意哦，勤换被套和枕套，防止螨虫等有害微生物！
你身边有这样的人吗？明明她一个礼拜不洗头，她的头都不会油，我的小姨就是这样。而我两三天不洗，头就油的不行了。其实头出油和头皮有很大的关系我小姨的头皮皮干性肤质，而我是油性头皮。因为油性肤质皮脂分泌比较旺盛，所以头皮就很容易出油。但是有幸的是油性头皮并不是一成不变的，如果你内分泌变化了的话，你也有可能改变这个困局。
要保持良好的心情，压力太大头皮也会很容易出油。还有些爱美的妹子天天洗头，殊不知这样也会破坏头皮生态平衡，出油更加严重。还有如果你经常熬夜也是诱发头发出油的元凶之一。想让头皮变好首先要正确的洗头，我用中药配方洗过头，感觉效果挺显著的。中药中有许多药材对头发都很好，比如当归啊，何首乌啊，等等。
而且注意要勤洗头，如果头皮出油了一定要清洗，不然会滋生大量细菌，破坏头皮生态健康。虽然有点麻烦，但是这样对你的头皮是很有好处的。洗过头之后尽量让他自然干。像我知道这些后我在生活中都比之前要注意，虽然头还是油腻，但是感觉要好多了。慢慢来，心急吃不了热豆腐嘛。
头油对我来说真的是一件很麻烦，很烦心的事情。头一油感觉整个人都被油腻包裹住了好不好？邋里邋遢的。明明感觉才洗过没两天头就开始出油了，夏天还好每天都要洗澡，但是一到冬天，就很麻烦，有多少人是和我一样为了洗头才去洗澡的。所以要好好养头皮头发不出油，人也会变美丽。
头油多确实困扰着每一个人，特别是大部分留长头发的女孩子。相比较于可以每天轻轻松松洗一个战斗头的短发男士，长发女孩洗头就特别麻烦了。
那么，头油多是怎么回事呢？
我们一定要从根源了解头油，然后彻底去解决她。
头油，即头皮油脂分泌物。头发油腻，根本原因是因为我们的头皮生态平衡被破坏，当我们的头皮油脂分泌失衡，头皮就会变得油腻。
了解了头皮出油的病理原因，那么，我们再来讲讲日常生活中有哪些不良习惯会导致头皮出油。
第一、晚睡
21世纪，大部分年轻人不能做到11点前睡觉。而超过11点入睡，就证明你已经处在晚睡状态。熬夜对我们身体的损害，除了内脏以外，还会影响我们的头皮生态平衡，当深夜的大脑高速运转，头皮也仍然得不到休息，头皮油脂就会增加，头皮上分泌的油脂多了，自然会让人觉得头发油油腻腻的。
第二、烫头
在追求美的现代社会，很多青年都喜欢烫头，而频繁的超高温烫头，除了会使头发干枯、毛躁、断裂以外，还会损害我们娇弱的头皮，当头皮被高温损伤，头皮就会分泌多余的油脂来“保护”头皮，所以我们才会觉得头皮油腻。
第三、饮食过于油腻
很多人喜欢吃火锅、毛血旺、水煮鱼等油腻的重口味菜系，因为对于吃货来说，重油的菜色才更有滋味。也正因为如此，我们吃了重油的食物，身体也跟着吸收了食物中的油脂。那么，头皮上面的油脂跟着增多，自然就会有讨厌的头油出现。
以上，是三个日常生活中引起头皮出油的原因哦~ 题主一定要注意避免。