现在生活中有很多的女生都不注意饮食习惯和生活习惯，这样就会导致她们不愿意来月经，月经是会伴随女人大半生的时间的，其实如果注意的话，我们在来月经之前都会发现有很多的信号会发出，如果你能注意这几个信号的话，那么就会避免一些很尴尬的事情，并且还可以保障我们身体的健康。
1.乳房胀痛
有很多的女生在来月经之前都会有乳房胀痛的表现，因为这是在来月经之前，体内的激素发生了一定程度的变化，导致了体内的雄性激素和用激素分泌增多，所以会导致乳房胀痛，那么你一定要记住，如果你有这种表现的话，一定要尽快做好防护措施，不要出现尴尬的事情。
2.生气易怒
女人在来月经之前，情绪肯定会发生一些相应的变化的，如果你发现自己的脾气比较易怒，心烦意乱的话，这是因为女人在来月经之前，体内的激素发生相应的变化，影响女人的正常情绪，所以这种表现是非常常见的，然后等月经结束之后，也许就会慢慢的消失。
3.食欲大增
有些女生在来月经之前吃东西的量往往比平时都大了，就连自己平时不喜欢吃的食物，也会变得非常感兴趣，如果你有这种现象出现的话，那么就应该提前做好准备，储备好能量，最好多吃一些补充体内血液的东西，因为这些东西不仅能够对我们身体有好处，并且还会减少在月经期间痛经的情况。
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