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睡觉心里清醒,脑子像死的,想起起不来,怎么回事好几
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推荐答案 2019-09-30
人在睡觉时,突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来,似醒非醒似睡非睡,想喊喊不出,想动动不了,人们感到不解和恐怖,就好像有个透明的东西压在身上,再加上配合梦境,就被给了个“形象”的名字——鬼压身。其实,这在医学上叫“梦魇”
同做梦一样,梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时,大脑的一部分神经中枢已经醒了,但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来,所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得,这时,如果有人叫醒他
或推他一把,梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。比如,我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来;有许多人在醒来后还要再缓几分钟,这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧,盖的被厚或手放在胸口上,日间精神过度紧张,晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。如果听众细心,就会发现,那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的,如果侧身睡,并避免上述诱因,就不会发生梦魇了。
遇到这种情况不要过于紧张,这种睡眠障碍症状很普遍。正常人40%-50%都有过一次或两次这样的症状,只有3%-6%的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生,但很少有人连续发生。
每当遇到鬼压身时,我们脑袋是清醒的,觉得恐慌,都会拼命的挣扎,但大多数人都要挣扎很久才会醒来,醒来时发觉全身都疲劳无力,在这个过程中,我们很无助,其实有一个办法是很有效的:就是尽量放自己放松下来,不要考虑我们脑袋中的幻像,然后做几次长长的深呼吸,全身就会松下来,可以恢复动作了
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第1个回答 2017-04-18
在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状,患者在睡眠当时,呈现半醒半睡的情境,脑波是清醒的波幅,有些人还会并有影像的幻觉,但全身肌肉张力降至最低。如果出现睡眠瘫痪的症状,可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力:首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,眨眼,收缩你嘴周围的肌肉,移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉
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第2个回答 2017-04-18
那是因为梦来的
相似回答
...
清醒的,
但是
起不来
。呼吸还很困难... 感觉快死了...是
怎么回事
...
答:
睡眠瘫痪症
出现的原因目前还并不是很清楚,但目前来看,
身体过于疲劳,睡眠严重不足,或者遗传倾向等
,也是造成睡眠瘫痪症的主要原因。此外,有的人患了某些慢性疾病,如
慢性扁桃体炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎等
,这些疾病常常发生呼吸不通畅的毛病,因此在睡梦中,也容易发生恶梦。多数人在出现这种情况的时...
经常
睡觉
出现这种状况
脑子
是
清醒的
要起来,却
起不来
挣扎起来紧张恐惧...
答:
这是非常常见的一种睡眠现象,俗称“鬼压床”
。
一般来讲,这是很正常、较常见的事情
,也不必大惊小怪的。虽然你感觉有点紧张、不适,但实际上,是伤害不到你的。再遇到这种情况,告诉自己,不必担心,这是正常现象,就好。真若想从梦中完全醒来,有人说:你可以尝试,努力转动眼珠,扭扭鼻子,咧咧嘴...
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